掉頭發(fā)是很正常的現(xiàn)象,據說每天掉的頭發(fā)只要在100根以內,都不算病癥,但依然有許多女性每次梳頭的時候,看到梳子上那么多頭發(fā),都會一陣惶恐。不過在重慶有一位老人,卻把自己掉的頭發(fā)收集并記錄起來,然后還將它們織成了毛衣和帽子,腦洞真是大。
老人15年收集自己20萬根頭發(fā),編出1件毛衣2頂帽子。重慶南岸區(qū)64歲的向仁憲老人從2003年開始,收集自己每天早上梳頭時掉下來的頭發(fā),并用筆記本記錄了每個月所掉頭發(fā)的數量,15年來已經收集近20萬根頭發(fā),并用這些頭發(fā)編織成了1件衣服、2頂帽子及一根100米的繩子。
1、內分泌失調
俗話說,發(fā)是血之所余,內分泌會嚴重影響到頭發(fā)的狀態(tài),所以,想要頭發(fā)好,內分泌需得調理好。
建議:積極調整情緒和生活節(jié)奏,養(yǎng)成有規(guī)律的生活節(jié)奏,這樣才能從根本上解決掉發(fā)問題。
2、精神緊張
現(xiàn)代女性的生活節(jié)奏快、精神壓力大,無論是來自生活還是來自工作的煩惱都不少,一旦精神緊張,就很容易引起中樞神經系統(tǒng)紊亂,讓毛發(fā)進入休止期,從而產生掉發(fā)問題。
建議:發(fā)現(xiàn)問題,及時改正問題;定期整理情緒,不要讓情緒帶著跑,做情緒的主人,不做情緒的奴隸。
3、節(jié)食減肥
很多女生都非常重視自己的身材問題,動不動就嚷嚷著要減肥,殊不知,盲目的節(jié)食減肥傷害的是自己的身體,過度節(jié)食會引起內分泌失調,從而影響到頭發(fā)狀態(tài)。
建議:科學減肥,通過合理的運動加上可控的飲食減肥效果更佳,對于身體也無傷害。
4、燙染頭發(fā)
為了展現(xiàn)迷人的秀發(fā)姿態(tài),很多人都會選擇燙染頭發(fā),但燙染頭發(fā)對于頭皮和發(fā)芯的傷害都比較大,極易引起掉發(fā)。以前的女性頭發(fā)烏黑,十分靚麗,這和他們堅持養(yǎng)護頭發(fā)是離不開的。
建議:淘米水是生活中比較常見的物品,每次洗頭前可以先用發(fā)酵過的淘米水清潔一遍頭皮,長期堅持,可以看到發(fā)質明顯變好。
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質,其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質就會攝入不足,頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
1、海藻類
頭發(fā)枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關,而海藻類食物如海帶、紫菜等,都是富含碘和鈣的食物,經常使用可以保持頭發(fā)的彈性,使頭發(fā)富有光澤。海藻類食品是養(yǎng)發(fā)食品之冠哦!
2、魚肉
魚肉中含有B,維生素B可以促進頭發(fā)的生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤,保持頭發(fā)的秀美亮麗。
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發(fā)的作用同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、貝類
貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。
5、豆類
豆類尤其是,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
有些女性頭發(fā)比較長,所以掉十幾根頭發(fā)就看著很多,但如果細數就會發(fā)現(xiàn)也就那樣,所以不要太過擔心,如果你因為掉頭發(fā)而感到惶恐,這只會讓你更加操心,反而掉頭發(fā)也更加嚴重,還不如平時多多保養(yǎng)頭發(fā),比如不染發(fā)燙發(fā)、用好的數字熟透、定時洗頭、吃有益頭發(fā)的食物等等。
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