人體70%皆為水分，人體所以的新陳代謝需在水環(huán)境內(nèi)進(jìn)行，如果失水，功能和代謝就要出事，皮膚特別如此。因此，無(wú)論色素沉積，還是皺紋，發(fā)生前提皆為皮膚缺水。所以，要保養(yǎng)皮膚，補(bǔ)水非常關(guān)鍵，這還包括皮膚的全身補(bǔ)水和局部補(bǔ)水，對(duì)前者的誤區(qū)是護(hù)膚的常見問(wèn)題。

1.喝水別等口渴

人體所有器官的功能都需要水來(lái)保證，如果缺水到血液滲透壓已升高時(shí)，人體已開始將水分調(diào)遣到重要器官了，你口渴時(shí)，皮膚早已開始缺水。因此，不能等到口渴了再去喝水，應(yīng)該定時(shí)定量進(jìn)行，尤其是對(duì)自己膚質(zhì)格外在乎時(shí)。

2.不宜飲水過(guò)量

喝水多確實(shí)有一定減肥、美容的功效，脂肪代謝以及體內(nèi)毒素排出，均需水的參與。不過(guò)飲水過(guò)量可能會(huì)是腎功能負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致水中毒。改喝多少比較好呢？這就需要看看個(gè)人體質(zhì)如何了，正確情況的話，最好別多于3000毫升。此外，小孩或老人一類心臟功能不夠強(qiáng)健的人，也需控制自身飲水量。

3.曬后要多喝水

陽(yáng)光對(duì)于皮膚最直接的作用是水分的流失，曬傷的原因之一是皮膚未及時(shí)得到水分的補(bǔ)充。喝水對(duì)于身體的水合作用以及補(bǔ)充人體所失水分非常重要，大家應(yīng)該多喝水，假如并不多喜歡喝水，不妨考慮喝些無(wú)咖啡因成分的薄荷冰茶，可以同時(shí)為人體補(bǔ)充足量的抗氧化成分，對(duì)于曬后皮膚老化、變黑有改善作用。