長(zhǎng)肉先長(zhǎng)臉，人一胖臉就圓的妹子們欲哭無(wú)淚，不要擔(dān)心這里有幾個(gè)瘦臉小竅門，只要妹子們每晚睡前堅(jiān)持做，臉上的肉一定可以瘦下來的。

1、先清潔后護(hù)膚

瘦臉的第一步往往是清潔臉部，然后涂上護(hù)膚品，涂抹的時(shí)候盡量順著你自己的臉部肌肉紋理按摩，一般都是由中間往四周按摩的方式，比如額頭從中央往兩側(cè)抹，鼻尖往鼻翼兩側(cè)和上下鼻梁涂抹，臉頰最高處往四周涂抹等等。

2、頸部提拉按摩

清潔護(hù)膚之后順便把脖頸部分也一起按摩到位，因?yàn)椴弊右彩呛苋菀姿ダ虾投逊e脂肪的部分，它對(duì)于臉型的修正有著重要作用，按摩的時(shí)候可以通過從脖頸下方往上按摩，直到臉頰兩側(cè)上方，這種提拉式的按摩能刺激脖頸皮膚和脂肪，減少脖子和下巴附近的贅肉。

3、從額頭到臉頰

像第一步中抹臉一般，從額頭中央往兩邊抹去，到了邊緣再往下一直抹臉頰中下方，中間經(jīng)過太陽(yáng)穴能消除一定的疲勞，這般按摩還能改善皮膚色澤，使其更加健康。

4、眼部下方按摩

此時(shí)可以配合眼霜涂抹容易長(zhǎng)眼袋的眼部下方，從內(nèi)眼角往下劃個(gè)半圓到太陽(yáng)穴，這種按摩配合眼霜堅(jiān)持下去，能有效改善眼袋黑眼圈，眼角皺紋等情況。

5、嘴巴上方按摩

雙手分別用兩指從人中向臉頰往上劃出半圓，臉頰上有淋巴，輕輕按摩臉頰可以排毒和瘦臉。

6、從下巴到耳后

從下巴中央往兩側(cè)按摩，沿著下頜骨按摩直到到達(dá)耳后位置，這樣按摩下頜骨與臉頰下方都能按摩到，可以退面部浮腫，使肌膚更緊致。