處于青春期的你們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，內(nèi)分泌也會(huì)比較旺盛，但是可能很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上會(huì)長(zhǎng)很多青春痘，試了很多方法都無(wú)法去掉，家長(zhǎng)總是跟我們說(shuō)以后機(jī)會(huì)好的，可是你現(xiàn)在都十六歲了，不僅痘痘沒(méi)少一點(diǎn)而且皮膚特別不好，每次看見(jiàn)別人光滑嫩白的皮膚都感覺(jué)好羨慕，十六歲皮膚不好該怎么辦呢？

1、不要過(guò)分在意

青春期臉上長(zhǎng)痘痘是很正常的，處于青春期的你們新陳代謝比較旺盛，當(dāng)毒素?zé)o法排出體外時(shí)只能通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)，最常見(jiàn)的就是痘痘，當(dāng)然有些人可能天生皮膚就不是很好，那就只能平時(shí)慢慢調(diào)理了，不用太在意這些，其實(shí)皮膚只要平時(shí)注意保養(yǎng)都是可以慢慢變好的，不要讓這個(gè)問(wèn)題給你太大的壓力，壓力過(guò)大也是會(huì)影響皮膚的，心情盡量保持愉悅。

2、注意飲食調(diào)理

最基本的就是多喝水，不管你可不可，每天保持八杯水左右，平時(shí)少吃一些刺激性比較大的食物，比如辛辣油膩的食物盡量不要吃，多吃些水果蔬菜，維生素對(duì)皮膚有保健作用，合理控制蛋白質(zhì)的攝取量，本來(lái)在青春期應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，但是蛋白質(zhì)攝取過(guò)多會(huì)對(duì)皮膚有損害，所以肉類(lèi)食物不要吃太多。

3、調(diào)制健康面膜

這時(shí)的你們已經(jīng)可以用一些護(hù)膚品了，但是如果怕有刺激的話，可以自己調(diào)制一些健康面膜，比如香蕉面膜，將香搗碎后加入少量牛奶，然后直接涂抹在臉上，十五分鐘后洗凈即可；也可以調(diào)制蜂蜜面膜，將雞蛋清和適量蜂蜜調(diào)勻后涂抹在臉上，也是十五分鐘后洗凈即可。這些面膜都是對(duì)皮膚沒(méi)有刺激的，平時(shí)可以經(jīng)常敷一下，可以配合一些潔面產(chǎn)品使用。

4、千萬(wàn)不要熬夜

熬夜對(duì)皮膚的損傷是非常大的，每天最好是十點(diǎn)以前睡覺(jué)，保證睡眠充足，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。如果經(jīng)常熬夜皮膚可能會(huì)變得很差，所以注意自己平時(shí)的作息時(shí)間。還有注意不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，對(duì)皮膚有損傷。