近幾年，很多女性朋友為了美容養(yǎng)顏，瘋狂的購買各種美容產(chǎn)品，有美白的，有祛斑，有祛痘的等等等，各種各樣琳瑯滿目，其中最引人矚目就是膠原蛋白，號稱可以美容養(yǎng)顏，延緩皮膚組織衰老，效果顯著，那么事實真的如此嗎？膠原蛋白真的有那么神奇嗎？

1、膠原蛋白能美容嗎

市場調(diào)查產(chǎn)品銷量高市場接受度好

隨著人們對皮膚護(hù)理的重視程度逐漸增加，以及膠原蛋白相關(guān)常識的廣泛科普，市場上的膠原蛋白產(chǎn)品日益增加并愈發(fā)受到人們的認(rèn)可和喜愛。北京晨報記者打開某電商平臺，輸入“膠原蛋白”字樣，出現(xiàn)了近百種膠原蛋白產(chǎn)品，涵蓋了國產(chǎn)的、進(jìn)口的，液體的、粉狀的，知名品牌、小眾品牌等諸多種類，各類產(chǎn)品售價高低不一，但銷量都十分可觀。大部分都在月銷量數(shù)百份的水平，部分產(chǎn)品的銷量還高達(dá)數(shù)千份，如修正的某款深海魚膠原蛋白粉月銷量達(dá)到了1772筆，一款來自澳洲的Swisse膠原蛋白液體口服液月銷量達(dá)到2826筆，更有甚者，一款姿美堂牌膠原蛋白粉月銷量竟達(dá)到了5945筆。

商家宣傳聲稱能美容養(yǎng)顏產(chǎn)品間爭論激烈

膠原蛋白如此受歡迎，廣告宣傳功不可沒。從不同品牌相關(guān)產(chǎn)品的宣傳內(nèi)容中不難發(fā)現(xiàn)，其宣傳中都會或明顯或隱晦地提及食用膠原蛋白具有養(yǎng)護(hù)肌膚、使皮膚緊致有彈性的功效。

此外，不同形態(tài)的產(chǎn)品在其功效方面還存在一些爭論。目前，市場上在售的膠原蛋白產(chǎn)品主要有三種類型，一種是傳統(tǒng)的膠原蛋白粉，其宣傳主要突出產(chǎn)品的顆粒極小，有助于人體吸收；另一種是膠原蛋白口服液，往往宣稱液態(tài)的膠原蛋白會比粉狀的更易吸收；還有一種是水解程度更高的膠原蛋白肽粉或膠原蛋白肽口服液，在宣傳上則以其深度水解的肽鏈形式為賣點，聲稱其吸收程度高于粉劑及口服液等任何形式。湯臣倍健某實體店的一位銷售人員則向記者表示，曾有實驗將數(shù)個膠原蛋白產(chǎn)品放在一起比較，湯臣倍健膠原蛋白粉的吸收率是最好的。

專家解讀膠原蛋白無法被人體直接吸收，美容作用很小

這些種類繁多的膠原蛋白產(chǎn)品真的如其宣傳的那樣能夠起到美容養(yǎng)顏、緊致肌膚的效果嗎？科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒表示，膠原蛋白對人體皮膚確實很重要，能夠起到支撐皮膚、保持緊致的作用，但是，由于膠原蛋白是大分子結(jié)構(gòu)，不能被人體直接吸收，需要通過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成氨基酸，再由不同種類的氨基酸組成年人體不同部位所需的不同蛋白質(zhì)。因此，吃下去的膠原蛋白產(chǎn)品能不能再次轉(zhuǎn)化為膠原蛋白，能轉(zhuǎn)化為多少膠原蛋白，都是問號。即使是聲稱深度水解的各類膠原蛋白肽產(chǎn)品，也不過是提前完成了一部分胃的工作，將膠原蛋白提前分解成小分子的肽，而最終肽進(jìn)入消化系統(tǒng)后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。總體來說，聲稱食用膠原蛋白能夠緊致皮膚、美容養(yǎng)顏，其實并沒有足夠依據(jù)。

同時，合成皮膚的膠原蛋白，所需要的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸和賴氨酸以及維生素C的參與，因此，單純補(bǔ)充膠原蛋白，而沒有維生素的作用其實意義不大。

營養(yǎng)價值低無法滿足人體需求

不少人認(rèn)為即使膠原蛋白產(chǎn)品在美容上沒有明顯功效，但作為一種蛋白質(zhì)食用，仍然是對人體有益的。對此，阮光鋒表示，膠原蛋白其實并不是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其作為蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值很低。決定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值的，主要是其氨基酸的組成，通常的氨基酸有二十種，有8種是必需的，其他12種則可以通過其他氨基酸轉(zhuǎn)化而來。膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸的含量比較低，完全不含必需的色氨酸。所以，其作為蛋白質(zhì)來源，對人體的貢獻(xiàn)率其實很低，如果把它作為食譜中的唯一的蛋白質(zhì)來源，那么無論吃多少都滿足不了人體的需求。

2、正確使用化妝水

一般正確使用方法

STEP1：將化妝棉纏繞在右手的中指上，用食指和無名指壓緊，沾取化妝水，沿肌肉走向輕拍整個臉部及頸部，應(yīng)按照前額、眼部、鼻部、臉頰、口周的順序輕拍，面部“T”型區(qū),應(yīng)多拍幾次。

STEP2：或者將雙手清洗感覺，將化妝水用手掌，用手背輕壓按壓在臉上，進(jìn)行臉部按摩。

如何把化妝水當(dāng)面膜使用?

冷敷法

STEP1：把兩片化妝棉浸濕化妝水，用保鮮膜包好，放在冰箱冷藏室。5分鐘之后，輕輕敷蓋在眼皮上15分鐘，就能明顯改善疲勞現(xiàn)象。

STEP2：同樣的方法，敷在整個臉上，就成了自制面膜，對迅速鎮(zhèn)靜并消除疲勞，有很大的作用。

小編提示：化妝水的用量一定要充足，特別在干燥的部位應(yīng)當(dāng)拍上大量化妝水。

濕敷法

STEP1：準(zhǔn)備好化妝棉和化妝水，挑你經(jīng)常使用的化妝水就好，如果是易敏感肌膚，建議只選擇保濕效果的產(chǎn)品。另外，化妝棉最好不要用到壓邊的，原因稍后就知道。

STEP2：將化妝棉充分灑上化妝水，然后重點來了：要將化妝棉撕開，這就是不要使用壓邊化妝棉的原因，不然會比較難操作，當(dāng)然，化妝棉的質(zhì)量也要好，不能有太多掉屑，且可以分開。

STEP3：將化妝棉撕開分成小薄層后貼在五個關(guān)鍵點上就可以了。你當(dāng)然也可以使用紙膜，但紙膜的挑選也同樣不能質(zhì)量太差。

STEP4：最后，讓化妝棉停留5-10分鐘，看你自己的使用情況和感受，就可以拿下了。這就是最簡單的濕敷方法，而許多達(dá)人都非常推崇濕敷，效果的確很好。

現(xiàn)在人們的生活水平提高，于是就開始追求精神上的愉悅，而對于女性來說，自己美美的，那就是全世界最開心的事情，但是愛美也需要有正確的認(rèn)知，千萬不要無腦的買買買，買各種美容產(chǎn)品，沒有效果還是其次，如果損傷皮膚，那就得不償失了。