奶昔是我們夏日里非常喜歡食用的一道甜品，很多水果都可以做成奶昔，而荔枝的果肉口感綿滑，味道甜酸適宜，用來做奶昔也是很不錯的。那么荔枝奶昔的做法是什么？荔枝奶昔好吃嗎？下面就讓我們來學學這道甜品的做法吧！

1.準備工作

做荔枝奶昔需要的材料很簡單，10顆左右荔枝，120毫升左右的牛奶，一個料理機。因為荔枝吃多了容易上火，因此我們需要將荔枝剝殼留下膜，然后放在淡鹽水中浸泡半小時，這樣有一定的防止上火的作用。當然事先冷藏一下荔枝也是有降火的作用的，而且風味也更好。

2.方法步驟

把浸泡在淡鹽水中的荔枝的膜去掉，核也取出來，然后用涼開水簡單沖洗一下。然后將荔枝和牛奶倒入料理機中攪拌，待到料理機停止攪拌后荔枝奶昔就做好了，最后倒入杯中就可以飲用了。另外根據(jù)個人口味和喜好還可以在制作過程中加入冰塊、淡奶油或者冰淇淋，也可以用酸奶替代牛奶。

3.營養(yǎng)價值

荔枝奶昔在制作過程中使用了牛奶、荔枝，因此荔枝奶昔的主要營養(yǎng)作用也體現(xiàn)在牛奶和荔枝上。牛奶的營養(yǎng)很豐富因此飲用益處也是數(shù)不勝數(shù)，例如學生黨睡前喝杯牛奶能夠幫助促進睡眠，女生常喝牛奶對皮膚有很大好處，因為牛奶中含有大量的維生素A，能夠可以讓皮膚變得白皙有光澤。同牛奶一樣，荔枝也有美容養(yǎng)顏的功效能讓皮膚更加光滑。夏天喝一杯荔枝奶昔技能解暑又能養(yǎng)顏。