凍瘡是在冬季很常見的問題，凍瘡患者，按照中醫(yī)中的說法，是體質(zhì)陽(yáng)虛，氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的，肌膚失去營(yíng)養(yǎng)，抗寒力差，陰寒久伏于脈絡(luò)，所以凍瘡的復(fù)發(fā)率也是比較高的，在冬季的時(shí)候，凍瘡部位會(huì)腫大還會(huì)發(fā)癢，需要想一些辦法預(yù)防。

1、怎么樣預(yù)防凍瘡比較好

1、生姜25克、白蘿卜1個(gè)、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為1天的量，早晚各1次。

2、當(dāng)歸10克、桂枝10克、白芍10克、細(xì)辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

3、生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對(duì)于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁漱吐，還可治療口瘡。

4、有凍瘡體質(zhì)者，可以在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可以口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，來提高機(jī)體耐寒力。也可以在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于500毫升75%的酒精中，7天后可以用），每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

2、治療凍瘡的偏方

1、在洗手或者洗腳的時(shí)候，往水里扔上兩個(gè)辣椒，這對(duì)預(yù)防凍傷的效果很好。因?yàn)槔苯房梢云鸬綔亟?jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛的功效。經(jīng)常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防凍作用，尤其是在東北、西北等高寒地區(qū)，寒風(fēng)凜冽，經(jīng)常容易被凍壞，所以在出門前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手，這樣出門以后被凍壞的機(jī)率要小很多。此外，辣椒水還能起到抑制手汗和促進(jìn)手部血液循環(huán)的作用。

2、茄子秸、生姜片、大蔥、烤熱的白蘿卜片等對(duì)于治療凍瘡效果顯著。具體操作方法是將以上任意一種食物煎液熏洗患處。每天三次，每次十分鐘。

3、將老絲瓜燒成炭，研磨為細(xì)末，用豬油調(diào)勻后涂抹患有凍瘡處，30分鐘后洗凈。每天一次即可。

4、將羊油熬化，涂抹于患有凍瘡處。涂抹后無需洗凈，每天可多次涂抹。

3、日常預(yù)防的方法

1、多用冷水洗臉

在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。

2、抹保濕霜

每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。

3、暴露部位涂抹護(hù)膚品

在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

4、用辣椒水泡手腳

冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時(shí)候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發(fā)炎。而一些對(duì)上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。

5、注意手腳清潔

細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時(shí)也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。

6、防止潮濕，保持干燥

在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來說一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。

7、生姜涂搽皮膚

用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。

8、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

9、溫水泡腳

臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個(gè)適應(yīng)過程，腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中，血管瞬間擴(kuò)張，反而會(huì)加重癥狀。

10、勤換鞋襪

要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。

11、選對(duì)鞋子防凍瘡

女性應(yīng)避免穿尖頭高跟鞋，會(huì)造成腳部的血液循環(huán)不流暢，應(yīng)盡量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛美的女性都愛穿長(zhǎng)筒靴，認(rèn)為靴子保暖而且時(shí)髦美觀，其實(shí)，靴子選不對(duì)不利于血液循環(huán)，易導(dǎo)致腳部長(zhǎng)凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時(shí)，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。

12、進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。

13、經(jīng)?；顒?dòng)

冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時(shí)間過長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。

14、日?？勺鼍植堪茨?

如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預(yù)防凍瘡的最好方法。

冬季預(yù)防凍瘡的這些方法相信大家有所了解了，在寒冷的冬季要做好保暖的工作，對(duì)于凍瘡容易反復(fù)的人來說，平時(shí)更需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體，提高身體的抵抗力，可以嘗試一些偏方，才能找到合適自己的方法，在冬季遠(yuǎn)離凍瘡煩惱！