冬天很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到很冷，手只要放在外面，一會(huì)兒就是冰涼的，但是現(xiàn)在人都離不開(kāi)手機(jī)，放在外面玩會(huì)覺(jué)得冷，那就躲在被子里玩好了，有些人一到冬季晚上就縮在被子里玩手機(jī)，這樣做雖然很暖和，但是長(zhǎng)期下去要小心一些危害了！

1、視力下降

在被子里玩手機(jī)，對(duì)眼睛影響是很大的，被子里的空間比較狹小，眼睛和手機(jī)屏幕離的比較近，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致視力下降，而且被子里比較黑暗，手機(jī)屏幕比較亮的話，還會(huì)對(duì)眼睛造成更多的刺激，不僅是會(huì)導(dǎo)致視力下降，還有可能引起更加嚴(yán)重的眼科疾病，對(duì)眼球的壓迫大，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)失明。

2、對(duì)脊椎不好

在床上躺著玩手機(jī)的時(shí)候，很多人都不注意自己的姿勢(shì)，特別是被子里玩手機(jī)，很多都是脖子縮著，然后低著頭看屏幕，這樣長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，脖子會(huì)酸疼，頸椎會(huì)感覺(jué)很累，而且也不利于脊椎健康，長(zhǎng)期彎曲會(huì)導(dǎo)致變形，嚴(yán)重的還會(huì)引起頸椎病等問(wèn)題。

3、影響睡眠

晚上的時(shí)候，很多人都離不開(kāi)手機(jī)，睡覺(jué)之前有些人還是在看著手機(jī)入睡的，玩手機(jī)要注意適量，晚上玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，在被子里玩手機(jī)有時(shí)候到很晚了，還沒(méi)有睡著，可能引起失眠，可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力下降，不利于自身健康，所以在睡覺(jué)之前最好不要躲在被子里玩手機(jī)。