冬天手腳冰涼是很常見(jiàn)的病癥，很多人都有手腳冰涼的情況，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)許多不利的影響，主要是由于日常護(hù)理不當(dāng)和體質(zhì)有關(guān)，需要做好護(hù)理工作。日常生活中掌握正確的生活方式可以緩解或消除病癥，接下來(lái)就來(lái)了解手腳冰涼的原因，以及調(diào)理方法吧。

1、體寒體質(zhì)

很多人都有體寒的情況，這會(huì)導(dǎo)致人體非常怕冷，在寒冷的冬季就很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，對(duì)于這種體質(zhì)，可以通過(guò)正確的方式調(diào)理恢復(fù)，在日常生活中可以多吃一些溫補(bǔ)類食物，這些食物可以緩解體寒病癥，而且讓人體感覺(jué)暖和，例如生姜水、羊肉等食物，都具有非常不錯(cuò)的溫補(bǔ)功效，在冬季的時(shí)候可以常吃。

2、保暖不當(dāng)

還有不少人腳冰涼是因?yàn)楸Ｅ划?dāng)導(dǎo)致的，鞋子的保暖效果非常的差，導(dǎo)致在寒冷的冬季保暖效果微弱，從而出現(xiàn)腳冰涼的癥狀，這種情況還容易出現(xiàn)凍瘡，危害極大。對(duì)于這種情況，一定要及時(shí)更換保暖效果好的鞋子，在日常生中有條件可以使用取暖器等取暖設(shè)備，可以很好的消除腳冰涼癥狀。

3、血流受阻

人體的血液不僅起到傳輸營(yíng)養(yǎng)的作用，還能讓全身的熱量保持在正常水平，如果冬季的時(shí)候褲子穿的太厚實(shí)，就會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致腳部血液循環(huán)受阻，對(duì)于這種情況，建議更換衣物，選擇保暖寬松的最佳，而且日常生活中還要養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，能夠有效消除病癥。