又快到炎熱的夏季了，又會讓人熱得食欲全無，不僅小孩不想吃東西，大人也不想吃。但是孩子們正是長身體的時候，不吃怎么辦？營養(yǎng)跟不上怎么辦？這些問題都愁懷了爸爸媽媽們，但是急也沒辦法，我們只能使出渾身解術(shù)讓他們“開口”。

1.給孩子換口味

給孩子的食物不要太單一，不要每天只有米飯稀飯，偶爾可以換換面條、包子、饅頭類的，或者根據(jù)他們的喜好，做符合他們口味的食物。不要強迫他們吃不喜歡的食物。

2.給食物做造型

有心的媽媽，為了寶寶，什么招式都使得出來，例如小編我曾經(jīng)花費個把小時，把橙子弄出個“橙碗”，把橙肉弄出來榨汁，跟雞蛋混合在一起打散，再把汁液全部倒入“橙碗”中蒸雞蛋給寶寶吃。不說這樣做，營養(yǎng)會不會流失，但是起碼，外觀很好看，聞著也有一股淡淡的橙香味。還有的媽媽，會做小熊便當，會給寶寶的飯菜做出不同的造型?？粗@些新奇的樣子，寶寶應該也會動心吧。

3.營養(yǎng)合理搭配

如果寶寶只是因為天氣原因不想吃飯，也別著急，不會餓死。餓了自然會吃?？梢越o他們換成解暑的飯菜，可以給他們做點綠豆湯之類的解暑湯。給他們多吃點新鮮的瓜果，但是也要適量。對于比較小的寶寶，不吃飯也可以換成多喝點奶，也是可以的。給他們吃一點開胃的食物。

4.要換位思考

寶寶不吃飯，媽媽也不要一味的自責，逼迫他們把飯全部吃下去。小編承認自己以前也這樣，但是最終結(jié)果是慘不忍睹，每次逼著寶寶把飯吃下去，剛放下碗筷，他就全部吐出來了，飯還是沒吃進去。所以寶寶不吃飯，媽媽們也要找找原因，不要只會打或者罵，對于小孩子，都是沒用的，反倒會讓他們對于吃飯有陰影。同時也要換位思考一下，對于沒有食欲的時候，強逼著自己吃東西是不是也很難受？天氣炎熱，大人都不想吃，何況是孩子了？所以這一切都是正常的。