異地戀是很常見(jiàn)的一種戀愛(ài)狀態(tài)，由于多種原因不能在同一個(gè)地方，其實(shí)是讓很多情侶苦惱的，異地戀情侶內(nèi)心的思念是很濃厚的，但是由于異地的時(shí)間較長(zhǎng)，還能會(huì)讓感情變淡，最后還會(huì)導(dǎo)致分手，那么，異地戀分手了會(huì)再和好嗎？異地戀分手的原因是什么？

1、怎么保持異地戀穩(wěn)定

1.雙方都有很強(qiáng)的延遲滿足能力

為了能和對(duì)方保持戀人的關(guān)系，而忍受著異地戀的痛苦。

這種忍受需要滿足一個(gè)心理公式：

和對(duì)方保持戀人關(guān)系的幸福感（A）＞因?yàn)楫惖貞俣淌艿耐纯啵˙）

A與B是并不完全獨(dú)立的兩個(gè)心理量，他們會(huì)互相影響。

目前人類(lèi)還沒(méi)有做到完全理性，大多數(shù)時(shí)候我們是不能宏觀的對(duì)比A與B的，時(shí)常是A與B交替出現(xiàn)。每當(dāng)B出現(xiàn)的時(shí)候，就是兩個(gè)人的感情動(dòng)蕩期，這個(gè)時(shí)期如果一方處于A就能好好的撫慰對(duì)方，從而減輕對(duì)方處于B的痛苦。如果雙方同時(shí)處于B，都是需要得到撫慰的，這時(shí)候容易產(chǎn)生爭(zhēng)吵，可能一下子就崩了，也可能雙方能夠冷靜，從而迅速恢復(fù)到A。

這種模式下的異地戀表現(xiàn)出來(lái)的就是雙方在這段感情里面搖擺，因?yàn)槿淌芡纯嗍且环N心理能量，我們處于的現(xiàn)實(shí)中時(shí)常會(huì)遇到讓我們心理能量降低的事情，比如不被認(rèn)同、學(xué)業(yè)工作失利，都會(huì)降低我們的心理能量，從而難以維持異地狀態(tài)。

2.雙方以異地戀為基礎(chǔ)，構(gòu)建出了在這種關(guān)系下的心理安全區(qū)

目前排名第一的答案很全面的將異地戀描述了，我以她的答案為模板，給大家分析一下如何做到像他們那樣的穩(wěn)定。

他的答案有以下幾個(gè)部分：

最大的原則，就是相互信任

女生不能作死

男生不能花心

雙方都要有自己的生活

盡量不要給對(duì)方傳遞負(fù)面情緒

有一個(gè)共同的美好規(guī)劃

跟對(duì)方深入的聊一次，搞清楚兩個(gè)人的金錢(qián)觀、人生觀和價(jià)值觀，以及有哪些必須要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，和絕對(duì)不能妥協(xié)的原則。

每天都要聯(lián)系

學(xué)會(huì)時(shí)間管理，填滿你的空閑時(shí)間，不要讓孤獨(dú)寂寞有機(jī)可乘

永遠(yuǎn)不要冷戰(zhàn)

經(jīng)常贊美對(duì)方

不要打著愛(ài)對(duì)方的名義做一些不必要的犧牲

學(xué)會(huì)控制厭惡

原答案地址：

這些點(diǎn)大致可以分類(lèi)為兩部分，一個(gè)是自我修養(yǎng)，一個(gè)是兩性情商。

一、兩性情商

1.互相信任

信任分兩個(gè)步驟，一個(gè)是移情，一個(gè)客觀真實(shí)。

火車(chē)站的騙子，大多數(shù)挑衣冠整齊的白領(lǐng)或者大學(xué)生騙，不是因?yàn)樗麄儽?，而是他們所處的文化下?duì)人很信任，他們接觸的都是高素質(zhì)群體。

那些被騙的人，他們信任的不是騙子，而是信任的這個(gè)世界，這是他們的經(jīng)歷與文化塑造的。

男女朋友之間的信任，最初都是幻覺(jué)，一個(gè)人與家人的關(guān)系很信任，他就會(huì)更傾向于信任他接觸到的社會(huì)，會(huì)更信任自己的對(duì)象。

隨著接觸，這些幻覺(jué)會(huì)慢慢的和真實(shí)驗(yàn)證，兩性關(guān)系不是要信任對(duì)方，而是要使得信任變成客觀真實(shí)，如果客觀真實(shí)就是不信任的，一定要早點(diǎn)解決。

2.男人不花心，女人不作

男孩子的教育里面，是缺乏感情的，大多是要求世俗成就，所以男性心中的愛(ài)很難具備一種崇高神圣感。在男性文化里面世俗成就、很多女人是一種美的象征，所以大致上出現(xiàn)了一種現(xiàn)象：世俗成就越高的男性越花心。

在學(xué)生時(shí)代，帥、成績(jī)好，現(xiàn)在需要加上有錢(qián)，代表著世俗成功。帥與有錢(qián)是較為固定的，成績(jī)好是需要花費(fèi)大量時(shí)間的，所以一般帥的、有錢(qián)的男孩子都較普通水平更為花心。

要想使得男性變得不花心，是很難的，需要經(jīng)歷大量的世俗才能明白世俗成就需要只是自己的一部分，一份穩(wěn)定，美好，可信任的感情也是構(gòu)成自己的需要的重要部分。

今年過(guò)年去老家吃飯，看一群孩子玩手機(jī)游戲，一個(gè)男孩子的手機(jī)，幾個(gè)男孩子在旁邊看，一個(gè)女孩子擠不進(jìn)去。說(shuō)句良心話，女孩子在學(xué)前是蠻可憐的，周?chē)蠖鄶?shù)都是男孩子，不同的喜好，不同的適應(yīng)性使得很多女孩難以融入群體。

雖然現(xiàn)在平權(quán)運(yùn)動(dòng)很火，但是大多雷聲大雨點(diǎn)小，社會(huì)的不公平使得女孩子必然缺乏安全感，需要在一定程度上依附男孩子。

當(dāng)缺乏安全感成為了一種現(xiàn)實(shí)，如何使得這種不安全感減輕又沒(méi)有系統(tǒng)的教育，兩者共同造成女生缺乏安全感的普遍性。

目前女孩缺乏安全感時(shí)大多數(shù)使用本能，因?yàn)樾枰栏?，所以缺乏安全感，缺乏安全感又加重依附，這是個(gè)死循環(huán)。

我和很多女孩討論過(guò)粘人、抱怨、作等問(wèn)題，他們自己也不想如此，但是做不到。

給大家一個(gè)好的方法：心理安全區(qū)建構(gòu)

安全區(qū)里面有兩個(gè)概念，一個(gè)是什么是自己的安全區(qū)，另外一個(gè)是如何達(dá)到自己的安全滿足

女孩“作”的表現(xiàn)一般是哭、指責(zé)，女孩需要控制男孩從而使得自己安全，控制的方式是哭和指責(zé)。

這里存在兩個(gè)不適應(yīng)的觀念：控制對(duì)方，自己得以安全；哭和指責(zé)可以達(dá)成控制。

第一點(diǎn)幾乎沒(méi)法改，只能在其他方面下功夫，比如有自己的生活，有自己的圈子，從而降低對(duì)男友控制的需要的權(quán)重。

第二點(diǎn)是可以被其他方式替代，之所以哭和指責(zé)，因?yàn)橹粫?huì)這個(gè)，哭是向自己小時(shí)候?qū)W習(xí)，指責(zé)是向父母學(xué)習(xí)，但依舊有很多其他更加實(shí)用的方式，比如了解對(duì)方需求、贊美、使得自己更優(yōu)秀......

如果自己的女朋友很作，作為男友怎么辦？

給大家介紹一個(gè)小故事，張德芬女士提供的。

一個(gè)女孩子和男孩子親密之后哭了，男孩子問(wèn)為什么，女孩子說(shuō)想到了過(guò)去的一點(diǎn)悲傷的事情，所以哭了，楚楚可憐。

男孩子說(shuō)，那我們分手吧，我不希望我們的關(guān)系之間參雜這其他，不希望你把自己的問(wèn)題帶入我們的關(guān)系。

從此他們的關(guān)系變好了。

很多男孩和我抱怨女孩的粘人、作的時(shí)候，我都會(huì)問(wèn)他們?cè)谧畛醯慕煌臅r(shí)候是怎樣的，是喜歡她的男人的，喜歡她的在乎的嗎？

控制是雙方的，大多都是一開(kāi)始男生很容忍，時(shí)間久了嫌煩，哪有穿上褲子就不認(rèn)賬的好事，擺脫控制最好的方法就是一開(kāi)始就不被控制，無(wú)論什么理由。

3.了解對(duì)方，贊美對(duì)方，控制厭惡

控制厭惡這點(diǎn)很重要，情商的一個(gè)重要標(biāo)志就是你如何對(duì)待你不喜歡的東西。

只有能夠忍受你不喜歡的，你才能有機(jī)會(huì)在這個(gè)社會(huì)立足，立足了你才有力量使得周?chē)兂赡阆矚g的樣子。

我有個(gè)朋友潔癖嚴(yán)重，所以她非常痛苦于工作環(huán)境，那些和她握手的人都不知道把自己整理的干凈一點(diǎn)。

同事的老板年紀(jì)大了，神經(jīng)衰弱，每天中午1點(diǎn)到2點(diǎn)這段時(shí)間，公司內(nèi)部沒(méi)人感大聲說(shuō)話。

這就是差別，你到了那個(gè)位置，別人自然在乎你的喜好。

了解對(duì)方是前提，因?yàn)闀r(shí)代不一樣了，誰(shuí)都有自己的工作，自己的生活，一個(gè)人很難為了另一個(gè)人完全放棄自己，戀愛(ài)需要志同道合的人一起走了。在這個(gè)時(shí)代，如果你不想和那個(gè)人成為朋友，就不要成為他（她）的男女朋友。

共同的目標(biāo)和生活追求還是在利用我們心中的自利偏差。

二、自我修養(yǎng)

1.人格獨(dú)立

2.時(shí)間管理

這兩點(diǎn)在知乎說(shuō)爛了，我就不贅述了，本質(zhì)上這是任何一個(gè)人需要成長(zhǎng)的方向，不僅僅只是為了異地戀，只是因?yàn)楫惖貞?，這兩點(diǎn)就變得尤為重要。

以上所有的東西其實(shí)用一樣?xùn)|西可以概括，就是適應(yīng)能力。

喜歡有兩種，一種是吸引，一種是不討厭，又經(jīng)常出現(xiàn)，所以在一起。

在一起可以擁抱，接吻撫慰，這些行為都可以緩解世界觀的矛盾，異地戀缺乏了這些調(diào)劑，使得大腦層面的沖突變得尤為明顯。在一起我們可以借助基因的力量緩解矛盾，但是異地只能通過(guò)自己的理智構(gòu)建。

當(dāng)現(xiàn)實(shí)就是這樣，如何使得自己適應(yīng)，就需要一顆更加開(kāi)放的心去接觸陌生的東西。

有些人只能異地戀，受不了過(guò)為親密的接觸。

有些人不能異地，受不了分離。

越是了解自己受的痛苦越少，不了解自己的人總是喜歡把自己往痛苦的處境逼。

回歸簡(jiǎn)單。

漫步校園，你牽著我的手，我牽著你的手，我只需要你在身邊，什么都不想，而我只需要知道你很喜歡我。

愛(ài)情最浪漫的是曖昧，因?yàn)楹?jiǎn)單，只想和你在一起，其余都不在乎。

生活總是慢慢變得復(fù)雜的，你不像我想的那么上進(jìn)，你也不像我想的那么快樂(lè)。

你的煩惱，我無(wú)法理解，我的煩惱，你不愿傾聽(tīng)，一切都開(kāi)始變得復(fù)雜，我不知道是你變了，還是原本我就不了解你。

生活讓我們變得復(fù)雜，我們的感情也隨之復(fù)雜。

爭(zhēng)吵，埋怨，我都不記得上次我們一起看電影，是春天還是晚上。

你說(shuō)要分手，我看著你走，一個(gè)人的時(shí)候才明白，我想要的只是和你在一起，沒(méi)那么多東西。

感情很簡(jiǎn)單，他承擔(dān)不了我們各自屬于自己的問(wèn)題。

睡前是后悔，醒來(lái)是失落，沒(méi)了你，生活簡(jiǎn)單了，簡(jiǎn)單的單調(diào)。

我還想和你在一起，可我不知道你是不是也和我一樣。

又開(kāi)始復(fù)雜了，真累。

你和朋友說(shuō)，你失去了最珍貴的東西，我覺(jué)得你說(shuō)的是我，覺(jué)得你說(shuō)的不是我。

我和朋友說(shuō)，我失去了最珍貴的東西，我希望你知道我說(shuō)的是你，也希望你不要覺(jué)得是你。

喜歡你就是喜歡你，想和你在一起就是想和你在一起。

你說(shuō)，我們分開(kāi)的夠久了，我想你。

我說(shuō)，明天早點(diǎn)回來(lái)吃早飯，晚點(diǎn)回來(lái)就吃午飯。

你吃肉的樣子像張飛，

想吃你碗里的東西，想把你的頭按在馬桶里。

總結(jié)：

喜歡是很簡(jiǎn)單的東西，異地戀會(huì)讓簡(jiǎn)單變得復(fù)雜，我們?yōu)榱松?，不得不使得自己變得?fù)雜起來(lái)。

但那些都是生活對(duì)你的要求，感情是一種持久的情緒，是情緒就沒(méi)有能力進(jìn)行復(fù)雜的運(yùn)算，所以，感情承擔(dān)不了生活要求的復(fù)雜，所以，我們必須學(xué)會(huì)回歸簡(jiǎn)單的能力。

2、要有異地安全感

怕這怕那是異地戀里經(jīng)常有的情緒。怕不知道什么時(shí)候會(huì)分手，怕最后沒(méi)有好結(jié)局，怕男人遇到新歡拋棄舊愛(ài)。反正什么都怕，老覺(jué)得自己沒(méi)有安全感……

基本上解決的辦法只能自救。首先，最終的安全感只能自己給自己。男人的表現(xiàn)只是一個(gè)外在的衡量標(biāo)準(zhǔn)而已，如果你內(nèi)心虛弱不自信，你的他再堅(jiān)定再對(duì)你忠貞不二，你還是會(huì)覺(jué)得他什么時(shí)候都會(huì)跑。

其次，缺乏安全感的最根本原因就是對(duì)自己的不自信，對(duì)你們的愛(ài)不自信。所以你要試著去相信。別老覺(jué)得異地戀有多牛逼有多厲害，而把它看作是一個(gè)考驗(yàn)，讓愛(ài)情由輕薄開(kāi)始變得厚重，讓談戀愛(ài)的兩個(gè)人由幼稚開(kāi)始變得堅(jiān)韌，由單純的享受感情的快樂(lè)轉(zhuǎn)變?yōu)槌袚?dān)感情的風(fēng)險(xiǎn)。