大家應(yīng)該知道前不久美國知名少女歌手之前做過腎臟移植手術(shù)，而手術(shù)后醫(yī)生有提醒賽琳娜可能會出現(xiàn)抑郁癥的情況，所以她平時(shí)比較注重自己的情緒，今天有新聞報(bào)道賽琳娜主動完成抑郁癥的治療，讓人羨慕的是有男友一直陪伴著她，那如果抑郁癥不治療會自己好嗎？

1、抑郁癥不治療可以嗎

確診為抑郁癥是需要治療的，如果進(jìn)行自我調(diào)理只能緩解病癥，不能根治，反復(fù)發(fā)作的情況常見。治療抑郁癥可以采用中醫(yī)現(xiàn)代化的技術(shù)，針對病因治療快速修復(fù)受損病因，激活腦細(xì)胞再生。有效調(diào)控神經(jīng)遞質(zhì)平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者癥狀。首先要樹立信心，不要害怕，堅(jiān)持一些基本的鍛煉，與別人多聊聊天，積極配合醫(yī)生的安排，去學(xué)習(xí)有關(guān)病理的知識，總有一天能戰(zhàn)勝病魔，

多半的抑郁癥是伴有焦慮的，嚴(yán)重些甚至伴有驚恐或分裂等等，不及時(shí)治療放任病情下去會瓦解你的情志，讓生活變得無色無味、絕望、無助。到了那個(gè)階段，會無法控制自己的精神，出現(xiàn)嚴(yán)重的意識障礙，比如會認(rèn)為自殺是很愜意的解脫，所以，在自我意識可控并且能夠正常思考的階段內(nèi)要消滅抑郁癥，不可讓其嚴(yán)重下去。

人的習(xí)慣是一個(gè)漫長的過程，同樣，一旦習(xí)慣了久坐不動思維緩慢自暴自棄這些抑郁帶來的不良習(xí)慣時(shí)，你會認(rèn)為就該這樣的活著，慢慢進(jìn)入一個(gè)不良循環(huán)，所以必須要有藥物介入先控制它的進(jìn)一步發(fā)展，讓自我意識能夠可控。

2、你現(xiàn)在要做的事

1、把生活用筆和紙寫出來，幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)運(yùn)動，幾點(diǎn)社交，幾點(diǎn)看電視等等全部強(qiáng)制自己進(jìn)行

2、明確自己的目標(biāo)（干掉抑郁），正視自己的現(xiàn)狀，接受事實(shí)但不妥協(xié)，清楚所有的軀干痛苦是由抑郁帶來而不是病，治愈抑郁就可以恢復(fù)常態(tài)

3、此刻的你精力仿佛被抽空做一切都提不起神，但這又怎樣？所以，做任何事，哪怕一件小事，要強(qiáng)迫自己竭盡全力不可中途而廢，比如：到了運(yùn)動時(shí)間，你明明想起來但卻起不來。這種惰性不是你主觀意識想要的結(jié)果，要把它當(dāng)作敵人，瞬間坐起來，就要和抑郁對著干，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，雖然很難受，但要勇于改變。

4、找一家權(quán)威的精神心理醫(yī)院繼續(xù)治療，多看一些心理書籍，經(jīng)濟(jì)有條件的話找個(gè)自己喜歡的不反感的心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

以上只是你消滅抑郁的開始，如果你堅(jiān)持做這些基礎(chǔ)的小事情，你會在消滅它的日子里獲得以下獎勵：堅(jiān)韌的毅力，良好的生活習(xí)慣，真實(shí)的自己，正確的人生觀，積極向上的態(tài)度，改變的勇氣，家人與朋友的愛！朋友，如果你有什么煩惱想傾訴，或者任何跟抑郁癥相關(guān)的問題，添加atr808，我會傾盡所能幫助你！記住困難的路不該獨(dú)自前行！

如果自暴自棄繼續(xù)放任它去肆虐你，那你同樣會得到相反的懲罰，所以要建立一個(gè)好的生活態(tài)度與模式，慢慢的去習(xí)慣。一個(gè)好的開始比什么都重要，每一天都是新的開始，你是有選擇的，比起那些無法選擇生死的病理性疾病，要懂得珍惜眼前的一切，爸爸媽媽還有自己，當(dāng)你想要戰(zhàn)勝抑郁的那一刻，你已經(jīng)贏了。共勉！

3、抑郁癥不治療會怎樣

一、加重病情影響生命質(zhì)量

得了抑郁癥不治療，最明顯的后果就是抑郁癥狀會一步步加深。例如會出現(xiàn)頑固性的失眠、頭痛等植物神經(jīng)紊亂癥狀，并且患者的注意力、思考能力會迅速下降，已經(jīng)無法正常的工作和開展社交，甚至?xí)适ё岳淼哪芰?，等等諸如此類。

另一方面，抑郁癥不治療嚴(yán)重到一定程度，還會誘發(fā)患者出現(xiàn)自殺或殺人的念頭，這對患者自身、患者的家庭，乃至全社會都是極為不安的隱患。

二、給治療和預(yù)后增加難度

病人對剛剛發(fā)現(xiàn)的抑郁癥不治療，拖延病情，可能會形成遷延性抑郁癥，等到家屬發(fā)現(xiàn)或者患者自身意識到治療的重要性時(shí)，這時(shí)再進(jìn)行治療往往會增加不小的難度，并且預(yù)后效果也不甚理想。

由上可見，得了抑郁癥不治療，只會給患者自身，乃至他人的幸福生活帶來不利影響。因此精神健康網(wǎng)專家善意提醒抑郁癥患友，應(yīng)提升戰(zhàn)勝抑郁癥的信心，以積極、樂觀的態(tài)度投入到抑郁癥治療中。

文章已經(jīng)提到了如果確診是抑郁癥的話是需要進(jìn)行治療的，一般不是很嚴(yán)重的話自我調(diào)節(jié)也是可以好的，但是很多人都做不到，而且很容易變得越來越嚴(yán)重，所以發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥了，最好是及時(shí)進(jìn)行治療，平時(shí)慢慢調(diào)節(jié)自己的情緒，不要總胡思亂想。