婚外情問(wèn)題一向是不少男女非常頭疼和厭惡的情況，尤其是男性婚外情的情況更為嚴(yán)重。通常說(shuō)來(lái)，男人出現(xiàn)婚外情狀況責(zé)任并不單單是受了外界的誘惑，妻子在這方面無(wú)疑也具有很大的責(zé)任。那么如何化解婚外情？婚外情的男人的心理是怎樣的？

1、如何化解婚外情

僅就感情來(lái)說(shuō)，愛(ài)上一個(gè)有家室的人和愛(ài)上一個(gè)單身，并無(wú)高下之分。所以說(shuō)，他與她的糾纏是婚姻外的第三類(lèi)情感。出于各種各樣的原因，很多人深陷其中不得自拔，明明知道是沒(méi)有結(jié)局的愛(ài)情，卻仍像飛蛾撲火一樣。

很多時(shí)候，婚外情確實(shí)令人如醉如癡，像吸毒一樣，刺激、興奮，欲望來(lái)臨時(shí)，理智逃之夭夭。解除婚外情就像戒毒一樣，需要足夠的堅(jiān)強(qiáng)毅力堅(jiān)強(qiáng)的信念用理智逐漸解除婚外情感的糾葛，逐漸淡化對(duì)婚外情感的依戀。

一、關(guān)系轉(zhuǎn)變法

所謂的關(guān)系轉(zhuǎn)變法就是將原來(lái)的情人關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)橹?、朋友，逐漸淡化彼此之間的依戀度。

1、見(jiàn)面

首先當(dāng)事人雙方要有堅(jiān)定的信念和明確的態(tài)度，決定結(jié)束這種不正常的婚外性，避免單獨(dú)見(jiàn)面，實(shí)在難以割舍，見(jiàn)面時(shí)選擇的地點(diǎn)要選那種不容易產(chǎn)生曖昧的場(chǎng)所，或在公眾場(chǎng)合，彼此內(nèi)心要把對(duì)方當(dāng)“哥們”“朋友”，談話內(nèi)容主要限于朋友知己間的關(guān)心問(wèn)候，談?wù)劰ぷ?、學(xué)習(xí)，或者為了輕松環(huán)境可以彼此開(kāi)開(kāi)玩笑，調(diào)侃調(diào)侃，避免談?wù)撉楦蓄?lèi)話題，譬如說(shuō)“想念”之類(lèi)，談話時(shí)還要注意不要冷場(chǎng)，盡量保持輕松快樂(lè)的氛圍，避免目光的長(zhǎng)時(shí)間碰撞，如果發(fā)現(xiàn)把持不了局面時(shí)，盡快轉(zhuǎn)移話題或結(jié)束談話。

2、短信或電話聯(lián)系

婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見(jiàn)面，但是聯(lián)系是少不了了，短信、qq、電話聯(lián)系的頻率盡量逐步降低，短信、qq、電話的內(nèi)容也盡量維持在朋友、哥們的范疇，逐漸減少對(duì)他的依戀，如果對(duì)方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點(diǎn)，不回或少回短信，電話設(shè)置拒接，不上qq聊天，讓對(duì)方降降溫。

二、注意力轉(zhuǎn)移法

1、避免寂寞

大多婚外情都是因?yàn)榧拍堑牡?，情感寂寞、心靈寂寞，這時(shí)出現(xiàn)一個(gè)談得來(lái)、會(huì)關(guān)心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時(shí)會(huì)情感泛濫，往事會(huì)像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間寂寞，沒(méi)有時(shí)間想念，可以運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，但要注意不看言情小說(shuō)，不聽(tīng)情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒(méi)有他(她)的生活照樣精彩!

2、擴(kuò)大交友范圍

婚外情的產(chǎn)生，男女雙方或多或少會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結(jié)束婚外情，就得重拾曾經(jīng)的這份友情，用友情替代不健康的愛(ài)情，經(jīng)常和閨中密友保持聯(lián)系，還要具備3-5個(gè)異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對(duì)一的交流，其實(shí)離開(kāi)了婚外情人之間狹小的空間，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)外面的世界是多么的廣闊。

三、親情溫暖法

很多產(chǎn)生婚外情中的人大多是因?yàn)閷?duì)家庭生活的厭倦，平淡如水，家就是一個(gè)免費(fèi)的旅館，男人回到家大多是看電視、上網(wǎng)、吃飯、睡覺(jué)，不愿意與老人、孩子、愛(ài)人交流，寡言少語(yǔ)，還有時(shí)對(duì)家人的挑剔、不耐煩，反正是看那那不順眼，只是不得不回家而已，親情的溫暖在他們身上很難體現(xiàn)，責(zé)任意識(shí)更是無(wú)從談起，因此，解除婚外情親情溫暖很重要。

1、關(guān)心家庭生活

家是什么?是港灣，是修養(yǎng)生息的地方，也是人生的加油站，是動(dòng)力源。家庭愉快輕松的氛圍對(duì)我們每個(gè)人是何等重要?婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關(guān)心家庭里的每一個(gè)人開(kāi)始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒(méi)電話聯(lián)系、沒(méi)見(jiàn)面了?與愛(ài)人多久沒(méi)擁抱、沒(méi)接吻、沒(méi)行房、沒(méi)交流了?多久沒(méi)關(guān)心孩子學(xué)習(xí)了?多久沒(méi)做家務(wù)勞動(dòng)了?行動(dòng)起來(lái)吧!盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)帶領(lǐng)家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。

2、提高責(zé)任意識(shí)

《婚姻法》里明確了夫妻雙方的責(zé)任和權(quán)利，權(quán)利誰(shuí)都忘不了，可是責(zé)任意識(shí)在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家里的那位如果是個(gè)強(qiáng)者，家庭的責(zé)任仿佛與自己無(wú)關(guān)，一切由愛(ài)人打理，根本不需要操心，責(zé)任意識(shí)的淡化，必然導(dǎo)致了對(duì)家庭情感的淡漠，自己把自己看得對(duì)家只有交錢(qián)的責(zé)任了，其他一概無(wú)關(guān)，正是這種責(zé)任感的缺失，才會(huì)導(dǎo)致婚外情，因此，找回對(duì)家、對(duì)愛(ài)人的責(zé)任意識(shí)是情感回歸的主要?jiǎng)恿Α?

四、利弊分析法

婚外情所帶來(lái)的利弊分析很重要，沒(méi)有暴露出的婚外情，利：享受的是情感的釋放，獲得愉快的心情;弊：金錢(qián)、時(shí)間、精力的損耗，不能在陽(yáng)光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞私情的謊言與真實(shí)的碰撞，一旦暴露婚外情的事實(shí)，只有弊了，家無(wú)寧日，信任危機(jī)，工作影響，朋友目光，親人指責(zé)等等，如果有勇氣敢于追求有情人終成眷屬，利：獲得了真正的所愛(ài)，終于享受在陽(yáng)光下手牽手的幸福;弊：再婚家庭的子女教育、對(duì)前段婚姻的愧疚、以及社會(huì)信任的重新建立，如果收入不高的還有帶來(lái)經(jīng)濟(jì)的壓力等等。從利弊分析的角度來(lái)說(shuō)，盡快解除婚外情的糾葛是明智之舉。

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2、容易外遇的男人

（1）有錢(qián)、有權(quán)的男人，他們的金錢(qián)和地位特別會(huì)受到年輕貌美女性的青睞。

（2）對(duì)妻子不滿的男人。如果對(duì)夫妻關(guān)系或妻子的外貌、個(gè)性、性生活等不滿，他們很可能會(huì)到家庭外尋求補(bǔ)償。

（3）風(fēng)流“唐璜”及情場(chǎng)玩家。他們多半游戲人生，玩弄女性于股掌，缺乏責(zé)任心，鮮有真正的愛(ài)情。

（4）公司的老板或上司。他們經(jīng)常有機(jī)會(huì)碰到一些值得他們追求或主動(dòng)追求他們的年輕女性。

（5）四五十歲的男人。這個(gè)時(shí)候，男人一般事業(yè)有成，囊中不菲，并且顯得穩(wěn)重有責(zé)任心，社會(huì)閱歷豐富，因此成為很多年輕女性的幻想目標(biāo)。而面對(duì)家中“人老珠黃”的老妻以及長(zhǎng)期受壓抑的性，他們很有可能卷入婚外情。

（6）哪些男人最容易出軌，妻子處于懷孕及生育期間的男性，他們可能會(huì)經(jīng)受不住引誘，外出偷腥。醫(yī)康網(wǎng)兩性健康

（7）家有“大女子主義”的男人。在現(xiàn)代社會(huì)的一些地方和一些家庭，女權(quán)主義猖獗，女強(qiáng)人橫行。碰上這么一個(gè)妻子的男人沒(méi)有地位，沒(méi)有威嚴(yán)，于是很可能會(huì)尋找一個(gè)“溫柔的羔羊”，聊作補(bǔ)償，以維持心理的平衡。

（8）哪些男人最容易出軌，經(jīng)受失業(yè)或降職等不幸遭遇的男人，他們會(huì)通過(guò)婚外情尋求寄托或宣泄。追求浪漫或?qū)で蟠碳さ哪行浴０最I(lǐng)階層的男性。經(jīng)?；蜷L(zhǎng)期出差在外的男人?；榍靶越?jīng)驗(yàn)豐富的男性。朋友圈子中的一些人有外遇的男性。父母親中有過(guò)外遇的男性。