高跟鞋是矮個的福音，穿著能讓人找回一點點自信。穿上它，能讓自己增添魅力。但是時間穿久了，不僅累而且對身體也有損傷?？梢娕耘笥褌儗λ怯謵塾趾?。愛美的你一定喜歡穿高跟鞋，但是，你真的知道高跟鞋的正確穿法嗎？需要注意什么嗎？

1.鞋跟不可過高

不要覺得高跟鞋的跟越高越顯魅力，過高的跟，你可能駕馭不了，丑態(tài)百出。而且鞋跟過高的高跟鞋，會直接傷害你的大腦。人在穿高跟鞋時身體就是一個前傾的狀態(tài)，身體為了保持平衡要動用肌肉以及跟腱的力量來維持。跟越高，人費的力氣就越多。所以鞋跟太高，會傷害自己。剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超過5厘米高，一時難以適應(yīng)，感到疲勞，也容易摔跤。

2.選取合適鞋跟

根據(jù)自己的需要選擇適合的鞋跟，現(xiàn)在市面上的高跟鞋有很多種，有尖跟、坡跟、粗跟、馬蹄跟等。平時可盡量選取粗跟或者坡跟類的高跟鞋，跟跟地面的接觸面積大一些，穿起來也不那么累。

3.調(diào)整適宜走姿

走姿是最考驗諸位愛穿高跟鞋的美女的，如果走姿不對，高跟鞋會把身體的不好看的姿態(tài)放大。所以女士穿著高跟鞋時，一定要挺胸抬頭，保持平衡，逐漸找到挺拔的感覺。

4.注意腳部保養(yǎng)

經(jīng)常穿高跟鞋的女士，平時包里可以準備一雙舒適的平底鞋，在腳累的時候，可以換著穿穿，健康最重要?；丶叶嗯菖菽_，做做按摩，促進足部血液循環(huán)。

5.小編溫馨寄語

小編在這里要對現(xiàn)在的小妹妹們說，你們還在發(fā)育期，本來就是活力滿滿，不需要任何修飾，就是最美好的。所以不要急著穿高跟鞋，不然以后影響了身高，哭都來不及了。平時穿高跟鞋比較多的美女們，有些時候，也要給腳放個假，讓它們歇歇，遇到鞋不合腳的時候，要盡快進行調(diào)整。而且穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長時間受到擠壓。對于市面上那些千奇百怪的高跟鞋，咱們就算了，何苦為難自己。