孕婦非常適合喝牛奶，可以補充孕婦體內(nèi)需要的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，促進胎兒骨骼的發(fā)育，有利于胎兒的健康生長。但是孕婦喝牛奶也要注意一些事項，下面我們就一起看一下孕婦喝牛奶都要注意哪些事情。

1.晚上喝牛奶好嗎？

孕婦睡覺前喝一杯牛奶是非常適合的，睡覺前一小時喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以增強孕婦自身的抵抗力和免疫力。因為牛奶中含有一種鎮(zhèn)靜催眠物質(zhì)，孕婦飲用牛奶后，就會產(chǎn)生困倦之意。這種物質(zhì)并不會對人造成負面影響，所以可以放心飲用。而且牛奶中的鈣質(zhì)有助于緩解孕婦緊張的情緒，孕婦在睡前飲用一杯牛奶后就可以安心的睡一個好覺了。睡覺前喝牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)大部分都會被人體吸收。睡覺后，特別是晚上零點之后，人體中的鈣含量會逐步降低。血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌加速，分泌出的激素可以使骨組織中的一部分鈣鹽溶解到血液里，從而維持血鈣的平衡?？梢杂行У姆乐喂橇魇?、骨質(zhì)疏松等病癥的發(fā)生。所以晚上睡覺前喝一杯牛奶對人體是有很大的好處的。

2.孕婦喝牛奶的禁忌

孕婦適合喝牛奶，那么什么時間喝牛奶比較好呢？早晚各一杯比較合適。早餐時喝一杯牛奶，可以給一整天的活動提供營養(yǎng)保證。晚上喝牛奶，有助于睡眠，也有利于人體對牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？崭箷r是不能喝牛奶的，空腹喝牛奶的話會增加胃腸蠕動，加快消化，牛奶在胃腸內(nèi)停留時間非常短暫，營養(yǎng)成分就會流失。所以千萬不要空腹喝牛奶，可以和一些淀粉類的食物一起吃，這樣牛奶就會在胃里停留較長的時間，有利于人體消化和吸收。所以早餐后喝牛奶比較好。

3.孕婦喝牛奶拉肚子

有些人喝牛奶就會拉肚子，有些孕婦也是這樣。這其中原因有很多，不同體質(zhì)的人喝牛奶都有不同的反應(yīng)。如果孕婦喝牛奶拉肚子、腹瀉，會是什么原因呢？有些人是乳糖不耐癥患者，這類患者喝牛奶要控制一定的量，一般都要控制在兩百毫升以內(nèi)。只有個別的人只能喝很少的牛奶或者完全不能喝牛奶，否則容易導(dǎo)致胃脹和腹瀉。另一方面，如果喝了冷牛奶也是可能拉肚子的。因為冷牛奶會阻礙腸胃蠕動，引發(fā)輕度腹瀉。導(dǎo)致人體不能吸收牛奶里的營養(yǎng)成分。從冰箱或者地窖里拿出來的冷牛奶更不能喝，患有傷風(fēng)感冒的人就更不能喝冷牛奶了。有些人是對牛奶過敏的，他們喝牛奶之后，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，還有鼻炎、哮喘或者蕁麻疹等疾病，這類人就不能喝牛奶。剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，也會導(dǎo)致腹脹腹瀉等癥狀。牛奶也不能和巧克力一起喝，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結(jié)合形成草酸鈣，會導(dǎo)致人的頭發(fā)干枯、腹瀉。長時間這樣飲用的話會缺鈣，生長發(fā)育也會比較緩慢。