春天到了，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，氣溫回升很快，很多人都會犯春困，春困其實(shí)是一種疾病，大家可能覺得春困似乎也沒給人們的生活帶來什么影響，但是嚴(yán)重的春困容易給人們的學(xué)習(xí)、工作、身體造成影響。據(jù)報(bào)道，成都一名小學(xué)生因?yàn)樵谡n堂上犯頭暈，于是就趴在課桌上睡覺，最后卻停止了呼吸，這件事實(shí)在讓人震驚，春困真的那么恐怖嗎？小學(xué)生怎樣預(yù)防克服春困呢？

1.飲食調(diào)節(jié)

春困是由于季節(jié)交替太快，人的身體對季節(jié)轉(zhuǎn)換的適應(yīng)，這時(shí)人體體液偏酸，導(dǎo)致犯頭暈、疲勞、肌肉酸痛等，可以吃一些堿性食物來中和，如海帶和一些新鮮蔬菜等，同時(shí)也可以吃一些富含維生素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量少吃生冷辛辣、油膩的食物，春天很容易上火的。

2.睡眠充足

保證充足的睡眠，能讓人精神煥發(fā)，充滿活力，人體機(jī)能才能調(diào)整。小學(xué)生在晚上不要玩太久，保證每天睡8個小時(shí)以上，但也不能賴床，最好做到早睡早起，因?yàn)樵诖禾熨嚧踩菀滓l(fā)人的惰性，越睡越困，這樣會影響白天的學(xué)習(xí)。

3.科學(xué)用腦

犯頭暈的時(shí)候就停下來，看看遠(yuǎn)處，聽聽音樂，緩解一下疲勞。春天不宜用腦過度，現(xiàn)在的小學(xué)生作業(yè)壓力有點(diǎn)大，平時(shí)要合理安排時(shí)間去完成作業(yè)，不要在同一時(shí)間瘋狂的用腦，刺激左半腦，這樣會讓你的身體倍感疲倦，就更容易范春困了。