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懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時(shí)候吃最好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:51 懷孕備孕葉酸 大中小

我今年準(zhǔn)備要小孩了，準(zhǔn)備開(kāi)始吃葉酸片，不知道備孕時(shí)葉酸片什么時(shí)候吃比較好呢？懷孕之后還需要吃葉酸嗎？葉酸有什么好吃？

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時(shí)候吃最好？(1)

一、葉酸的好處

1.降低寶寶出生缺陷

女性從備孕開(kāi)始，每天堅(jiān)持服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)血管畸形、胎兒唇腭裂、先天性心臟病和死亡率的發(fā)生率。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時(shí)候吃最好？(2)

2.預(yù)防孕婦貧血

孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞，葉酸攝入不足，會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血，為整個(gè)孕期帶來(lái)不利的影響。容易發(fā)生胎盤(pán)早剝，妊娠高血壓，早產(chǎn)和出生低體重等等。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時(shí)候吃最好？(3)

二、葉酸什么時(shí)候吃

1.孕前3個(gè)月

建議備孕的女性在懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃葉酸，滿(mǎn)足胎兒對(duì)維生素B的需求，同時(shí)孕早期對(duì)葉酸需求量大，所以一直要吃到懷孕初期的三月最好。

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2.整個(gè)孕期

葉酸并不是越多越好，醫(yī)生建議孕婦每天補(bǔ)充的葉酸不能超過(guò)1000微克，所以在選擇藥物時(shí)一定要看清楚用量，切勿重復(fù)補(bǔ)充。但整個(gè)孕期都是非常需要葉酸的，孕中后期，可以多吃含有葉酸的食物即可，例如菠菜、黃豆、雞肝、豬肝等。

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3.飯后服用

葉酸片最好在飯后半小時(shí)服用，以免對(duì)胃部造成刺激，引起胃部不適，影響食欲。同時(shí)葉酸片最好早晚都服用，看清葉酸含量。

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