老年人久坐之后，最好能進(jìn)行一下踮腳運(yùn)動(dòng)，讓下肢的血液順暢回流，不僅可以避免下肢的酸脹及麻木，還能消除突然站起產(chǎn)生的頭腦發(fā)暈、眼前發(fā)黑的情況。方法為雙腳并攏后，將腳跟提起，稍停一下，再把腳跟落下，輕震一下地面。如此反復(fù)進(jìn)行7遍，注意平衡的保持。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![老年婦女的性生活特點(diǎn)有哪些？老年女性應(yīng)預(yù)防哪些婦科病？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人體味重是什么原因？為什么老人身體的味道很重？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好嗎？老年人能天天吃冰糖嗎？[多圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背發(fā)黑是供血不足嗎？手背發(fā)黑是怎么回事？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120歲僧人談長(zhǎng)壽 禁欲能長(zhǎng)壽？長(zhǎng)壽和性生活頻率有關(guān)系嗎？[多圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
老人吃冬棗的好處有哪些?老人吃葡萄的好處有哪些？ 0 2023-05-22 
七八十歲的老人送什么禮物好？九十歲老人稱呼什么？ 0 2023-05-22 
老人如何保護(hù)牙齒？電動(dòng)牙刷老人能用嗎？ 0 2023-05-22 
老人貧血都有什么癥狀？老人貧血要怎么補(bǔ)血？ 0 2023-05-22 
老人中風(fēng)的原因是什么？怎么預(yù)防老人猝死？ 0 2023-05-22 
老人喝咖啡有什么好處？老人喝咖啡要注意些什么？ 0 2023-05-22 
70歲以上老人能游泳嗎？老人游泳要注意什么？ 0 2023-05-22 
老人喝茶都有哪些好處？老人過(guò)度喝濃茶有什么危害？ 0 2023-05-22 
關(guān)愛(ài)健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) m.unitedipx.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來(lái)自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![老年人怎么運(yùn)動(dòng)保??？老年人鍛煉禁忌有哪些？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130331/2016102244111925_240.jpg)
![老人衰老有何癥狀？老人衰老吃什么？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120632/2017112732298595_240.jpg)
![老年人如何提高免疫力？老年人免疫力低下如何調(diào)理？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130313/2016110759107645_240.jpg)
![老人手腳冰涼怎么辦？老人手腳冰涼吃什么好？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130131/2017030852087449_240.jpg)
