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孕婦吃葡萄干補血嗎？孕婦吃葡萄干能不能補血？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:48 葡萄葡萄干孕婦補血 大中小

女性懷孕期間的飲食無疑是最為重要，因此一些孕期的相應飲食注意事項需要了解。另外，孕期女性容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足、貧血的狀況，那么吃什么可以補血呢？美味的葡萄干具有補血的效果嗎？

孕婦吃葡萄干補血嗎？孕婦吃葡萄干能不能補血？(1)

1、問題解析

根據(jù)國粹中醫(yī)理論，葡萄干具有良好的補血益氣功效，且其性質(zhì)平和甘甜，是體弱貧血和孕期女性的滋補佳品，所以孕婦吃葡萄干能夠回血。而據(jù)現(xiàn)代科學的研究表明，葡萄干含有的多種物質(zhì)能夠有效提高機體免疫力，對于改善身體狀況益處多多。

孕婦吃葡萄干補血嗎？孕婦吃葡萄干能不能補血？(2)

2、攝入建議

葡萄干含糖量較高，除了不適宜攝入過多糖份的群體外一般人都可以適量吃些。沒有高血糖和肥胖癥的孕婦完全可以吃些，但也需要合理控制攝入量。另外，買回來的葡萄干（超市封裝賣的除外）最好清洗干凈后再吃，避免攝入灰塵、沙粒。

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3、溫馨身體

孕婦的飲食禁忌其實也就那么幾點，主要包括避免吃生冷性寒的食物，還有太咸、太辣、太焦的食物也不要攝入，總之飲食上多補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的新鮮肉食和水果蔬菜最佳，但每種食物都要合理適量攝入。

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