眾所周知，男人是家里的頂梁柱、主心骨，我們用堅毅、英勇等美好詞匯去形容男人，但事實上，男人承擔的壓力太大，他們比女人更需要無微不至的關愛。很多不當的生活方式會使男人短命，為了不讓更多的男人誤入歧途，這里將給大家好好解釋一番。希望男人為養(yǎng)家糊口拼搏的同時，可以繞開這種對身體不利的問題，找到更加健康完美的生活方式。

1.使男人短命的情形

根據調查顯示，很多男人平時很少參與鍛煉，幾乎所有的時間都用來工作應酬和吃飯休息。不鍛煉使他們大腦遲鈍更容易疲勞，很容易增加精神上的壓力變得心緒不寧。另外男人跟女人不同，女人喜歡找人傾訴，而男人有病往往喜歡亂買藥吃，甚至有的男人對小毛病根本不操心，小病不治就會拖成大病。另外，他們還不好好吃早飯，隨便吃點或不吃已經成為常態(tài)。最重要的是他們喜歡喝酒抽煙，有壓力又不愛好跟家庭溝通，結果精神和身體健康都會受到損害。

2.如何讓男人不短命

想讓男人不短命該如何調節(jié)生活？其實方法還真不少，只有照著做就沒問題。首先牛肉應該多吃，因為它富含維他命B和硒元素，前者幫助清除使動脈血管內壁被破壞的元兇，后者能起到抗壓作用，并且牛排中一半的脂肪是單鏈的不飽和脂肪酸，吃了對他大家的心臟很有好處。啤酒一定不能喝，這會使肝臟飽受摧殘，痛飲一個夏天的啤酒，就需要肝臟整整12個月的自我修復。蔬菜適宜多吃，尤其使蘆筍和鱷梨，他們含有大量谷胱甘肽，這種氨基酸是肝臟分解毒素的必需物質，也是人體中重要的抗氧化劑，是用來促使感再生的必需物質。堅果中硒元素較多，是防癌的好東西，吃了可以避免肺癌發(fā)生，而繞開肺癌更重要的是不要吸煙。另外，喝點紅葡萄酒或橙汁、多曬曬太陽，多吃些豆芽菜，吃點蜂蜜喝點水，保持一定量的性生活，注意減輕體重，避免摔跤和拳擊運動等等，都是使男人壽命得到保障的好方法。