兒童開(kāi)燈睡覺(jué)壞處多多,為了保證兒童的健康成長(zhǎng),請(qǐng)盡量不讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)。
晚上睡覺(jué)時(shí)孩子雖然是閉著眼睛的,但是仍有部分光線(xiàn)可以通過(guò)眼瞼進(jìn)入眼內(nèi),而兒童的視網(wǎng)膜比成年人更加敏感,即使是微弱燈光,仍可能造成視網(wǎng)膜的損害,影響兒童的視力正常發(fā)育。
人體生長(zhǎng)激素的分泌是不平衡的,80%的生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌,晚上10點(diǎn)左右將出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌的高峰。兒童長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué),會(huì)使睡眠深度變淺,影響生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響兒童身高增長(zhǎng)。
睡眠中過(guò)多的光線(xiàn)照射,可能減少松果體褪黑激素的分泌,引起睡眠紊亂,導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌,從而導(dǎo)致性早熟。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起