少年兒童患高血壓的比例大約在5%左右,其中小胖墩和心理壓力是“招惹”高血壓的元兇。
小胖墩與高血壓的“緣分”在學(xué)齡前兒童中尚不十分明顯,在學(xué)齡以后的兒童中關(guān)系就非常密切,尤其在青春期,體重超重者血壓的收縮壓升高可能性更大。
飲食不合理,缺少體育活動是造成超重和肥胖的重要原因。肥胖的人與體形消瘦的同齡人相比,可能患高血壓的機會要高出8倍。
青少年心理因素也是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的一大原因,個性偏執(zhí)、心理應(yīng)激、情緒抑郁、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、健康危險行為(網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙飲酒、不良行為)都可以在精神上承受著沉重的壓力,成為誘發(fā)高血壓發(fā)生的催化劑,尤其學(xué)習(xí)壓力在血壓升高中的獨立危險作用日漸突出,表現(xiàn)為睡眠時間嚴重不足。
因此,青少年要優(yōu)化自己的生活方式,合理安排自己的學(xué)習(xí),保持健康的理念,遠離高血壓。
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