昨天晚上看到QQ上面一則新聞:女子為體重能超730公斤嫁廚師,小編我就不淡定了。這女子是有多大的勇氣啊,想在未婚夫——一名廚子的幫助下變?yōu)槭澜绲谝慌??我們現(xiàn)在大部分人追求的都是苗條,但是這姑娘不走尋常路!話說那位廚師未婚夫現(xiàn)在是真心實意愛她嗎?以后能保證不拋棄她嗎?反正小編我是持懷疑態(tài)度的,因為不管是根據(jù)生活經(jīng)驗也好,還是電視劇里的橋段也好,我都覺得太胖,找到真愛可能性真的不太大。而且我也不能容忍我不管穿什么衣服,都能勒出很多肉肉的感覺。
太瘦像竹竿一樣,沒有手感,但是當(dāng)肉多得影響我們的生活,那么這個時候,我們就要找一下胖的原因了。有些人是天生的肥胖,一般是遺傳因素,這是無法避免的。還有的是后天因情緒不穩(wěn)定,暴飲暴食,不健康的生活方式或者因患某種疾病,吃了含激素的藥物引起的。
肥胖不僅僅影響的是我們的形態(tài)沒,而且肥胖者患各種疾病概率高于正常體重者。肥胖者怕累、多汗、易疲勞,影響了正常的勞動力。嚴(yán)重的肥胖者甚至行動遲緩,影響正常的生活。例如國外不就有很多因為太胖,而太多年沒出門,沒下床,生活不能自理的大胖子嗎?肥胖也容易讓人自卑,給心理造成負(fù)擔(dān)。肥胖的女人也很難懷孕??梢娍刂坪皿w重很重要。
不要每餐都大魚大肉,攝入很多高蛋白、高脂肪、高糖。在營養(yǎng)均衡的前提下,多吃點(diǎn)粗糧,也是有利于身體健康的。晚上盡量不要吃宵夜,吃宵夜不僅僅會長肉,而且還會給胃增加負(fù)擔(dān)。
吃飽后不要不動,飯后半小時內(nèi)不劇烈運(yùn)動就行。但是我們可以起身洗洗碗筷,然后去公園散散步。等飽腹感不那么強(qiáng)烈后,可以慢跑。平時也可以去健身房鍛煉鍛煉。鍛煉身體不光能減肥,更重要的是對我們身體健康也有益。當(dāng)別人秀馬甲線的時候,你有沒有那么一點(diǎn)羨慕的感覺?
有些肥胖,不是單純飲食跟運(yùn)動就能減下來的,有些遺傳性跟疾病類的就需要去醫(yī)院定期檢查,聽醫(yī)生的話去控制體重。
肥胖者,不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。平時按規(guī)定減肥就行。只要有恒心,鐵杵磨成針。胖子也能瘦成一道閃電。當(dāng)然這只是開玩笑的。只要胖得不影響健康就行。
平時生活要規(guī)律,不熬夜不暴飲暴食。為了更好的明天,我們要擁有一個健康完美的身體,不是嗎?平時不要只顧工作,留一點(diǎn)時間給自己的身體。
不要那么多肥肉,不是為了讓別人看著你順眼,而是為了你自身考慮,不讓體重影響你的生活。愛美之心人皆有之,要有一個正確的觀念。當(dāng)胖子界的第一名,遠(yuǎn)沒有自身健康重要。我覺得我表姐以前的一個信念減肥法很好,那就是買一件比自己平時穿的碼子小一碼的旗袍掛在床頭,每天想敞開肚皮吃的時候,就看看那件衣服,瞬間就打消了念頭。一個月后,她終于如愿以償穿上了那件旗袍。而且一般胖子都是一只潛力股,瘦下來一般都是美女帥哥哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起