經(jīng)常吃紅棗對身體有很多好處，但女性和男性吃紅棗的好處并不一樣，那么，女性吃紅棗有哪些好處呢？

一、面色紅潤不顯老

人如果缺鐵會影響健康和正常的發(fā)育，最常出現(xiàn)的就是缺鐵性貧血，經(jīng)調(diào)查，世界上大約有百分之五十的女童、百分之二十的成年女性、百分之四十的孕婦會出現(xiàn)缺鐵性貧血。而紅棗中富含鐵元素，對預(yù)防貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果是一般的藥物所不能比擬的。紅棗還能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞生成，消除老死的細(xì)胞。

二、抗皺祛斑美白

維生素C的重要性不言而喻，很多人特意購買天然維C咀嚼片，在人體內(nèi)，維生素C是搞笑抗氧化劑，而且可以阻止黑色素的生成。其實大多數(shù)哺乳動物都能靠肝臟合成維生素C，但是人類卻不能自身合成，必須從食物和藥物中攝取，而紅棗的維C含量是非常高的，相當(dāng)于蘋果的一百倍。

三、預(yù)防骨質(zhì)疏松，抗癌

紅棗中含有豐富的鈣，可以防治骨質(zhì)疏松，紅棗還能促進(jìn)腸胃的蠕動，可以起到減肥的作用哦。最重要的是紅棗中航油大量的硒元素，硒元素有抗癌的作用。硒元素可以說是抗衰老最好的物質(zhì)，如果人體缺少硒元素人就很容易變老，硒元素還能增強(qiáng)人體免疫力。