因為二孩的開放，許多家庭都準(zhǔn)備再為孩子生一個弟弟妹妹出來，那么如何才能做好備孕工作呢？今天小編為大家整理總結(jié)了男性在備孕過程應(yīng)避免接觸的食物，想要成為爸爸的也都要看看哦。

準(zhǔn)爸爸應(yīng)遠(yuǎn)離的食物

1. 芹菜

經(jīng)研究實驗表明吃芹菜會使男性的精子數(shù)量明顯減少，但是也不用擔(dān)心從此就不吃了，只要停止吃16周后就能在恢復(fù)到正常的，所以對于正在備孕的男性來說這個時期就不要吃芹菜了；

2. 大豆和啤酒

在大豆與啤酒中含有仿激素類的化學(xué)物質(zhì)，精子接觸到這種物質(zhì)后，就會在與卵子結(jié)合前過早的消耗能量，而不能突破卵子的外層薄膜，繼而降低與卵子的結(jié)合率；

3.可樂、咖啡

可樂及咖啡都含有咖啡因，會對生育造成影響，且飲用越多危害越大，備孕的準(zhǔn)爸爸們還是盡量避免為好；

4.碩大的茄子、土豆

那些看起來很大的茄子、土豆是由于催生激素催化的結(jié)果，而這種催化激素會有害精子的成長，所以遇到大的不正常的蔬菜，還是不要吃的好；

5.咸魚、臘肉和香腸

在此類食物中都會含有一定的亞硝胺，而亞硝胺類化合物有強(qiáng)致癌作用，所以還是少吃為妙，此外，油炸食品在烹制時會產(chǎn)生多環(huán)芳烴、三、四苯并比等有害物質(zhì)，所以也盡量不要食用。

為了能順利產(chǎn)下健康寶寶，大家還是多多調(diào)整和改善自己的生活習(xí)慣吧，雖然可能會有點難熬，但是在看到寶寶那一刻，你一定會覺得這一切都是值得的。