喜歡喝飲料的人要注意啦！湖北武漢的一個19歲的女大學(xué)生，就應(yīng)該長期喝碳酸飲料，而導(dǎo)致牙齒全部發(fā)黑腐爛了，妹紙覺得自己喝飲料長不胖，所以每天喝飲料而不節(jié)制，現(xiàn)在毀了一口牙齒，本身漂漂亮亮的女孩，卻沒有一口整齊的牙齒，令人惋惜。

1、喝飲料牙齒爛完

19歲的女孩文文（化名）十分漂亮卻不喜歡笑，因為近一年多來牙齒腐爛發(fā)黑，使她從一個活潑愛笑的姑娘變得不敢與人交流。

文文是宜昌人，白皙的皮膚，大眼睛高鼻梁，是個漂亮活潑的女孩。文文從小就喜歡喝碳酸飲料，尤其愛喝可樂，由于在父母的嚴(yán)格控制下，她一直不敢多喝。2016年，她考上了武漢的大學(xué)，身邊沒有人管束，她就開始肆意享用可樂，每天飲料不離手，幾乎把碳酸飲料當(dāng)水喝，每天都要喝上3-4瓶，室友們還羨慕她怎么喝都長不胖，她就更加沒有節(jié)制了?？墒牵乃难例X開始變色，尤其是前面的門牙，等她發(fā)現(xiàn)時前牙已經(jīng)大面積的齲壞變黑腐爛。

隨著時間的流逝，她越來越為自己的牙齒感到羞愧，甚至不敢讓人看到她的牙齒。“我不敢笑得露出牙齒，即使再開心都不行。”文文痛苦的說，“在跟朋友們一起聚會或者吃飯的時候，我都會坐的離大家遠(yuǎn)一點，因為我知道我的牙看起來有多么令人倒胃口?！碑?dāng)牙齒漸漸腐爛，文文每天晚上都會因為牙痛疼醒，她眼睜睜看著一口白牙，變成了黃色、發(fā)黑的爛牙，已經(jīng)徹底無法咬合。于是，她不得不硬著頭皮，來到武漢大學(xué)口腔修復(fù)科求診，被診斷為酸蝕癥、慢性牙髓炎，根管治療后還要進(jìn)行數(shù)次修復(fù)。

武漢大學(xué)口腔醫(yī)院牙體牙髓一科主任孟柳燕教授介紹，酸蝕癥是酸霧或酸酐作用于牙齒而造成的牙齒硬組織損害，除了一些職業(yè)相關(guān)酸性物質(zhì)，現(xiàn)在生活中最常見的是飲食酸的頻繁使用，尤其青少年飲用軟飲料日趨增加，軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。牙齒長時間泡在飲料里，牙面與酸性物質(zhì)直接接觸時間會增加，牙齒會被慢慢“溶解”，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域稱之為酸蝕癥，就是牙齒長期接觸酸性物質(zhì)，造成牙齒硬組織溶解喪失。喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%，使14歲孩子牙齒酸蝕率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子的牙齒酸蝕的幾率將分別增加25.2%和51.3%。

她建議，盡量多飲用白開水，若飲用碳酸類飲料最好用吸管，喝完后用清水漱口，半小時后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齒抵御酸蝕能力。同時也要注意酸性藥物的使用，如補(bǔ)鐵藥、口嚼維生素C、口嚼型阿司匹林和患胃酸缺乏癥的患者用的替代性鹽酸等的長期服用均可造成酸蝕癥。

2、喝飲料的傷害

傷害腎臟增加患腎結(jié)石風(fēng)險

腎臟是人體最重要排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等進(jìn)入人體，會造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險。

傷害腸胃易引起腹脹腹瀉

喝下大量飲料之后，胃腸道血管遇冷就會立即收縮，使腸胃血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

傷害牙齒長期飲用會腐蝕牙齒

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機(jī)酸等，對人的牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護(hù)層牙釉質(zhì)，進(jìn)而出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會引發(fā)牙髓疾病。

牙科醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，長期飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒的礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

不利降糖影響營養(yǎng)物質(zhì)攝取

市面上各種各樣的飲料幾乎都含糖，攝入人體后會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)有飽腹感，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響食欲，還會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

不能解渴可能還會越喝越渴

飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數(shù)摻雜的是香精、色素、防腐劑，盡管這些食品添加劑有較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但進(jìn)入人體后還需消耗體內(nèi)水分幫助代謝，使人感覺越喝越渴，顯然不可能有益；況且，假如喝了劣質(zhì)飲料，還有可能危害健康。

風(fēng)險更高患糖尿病幾率翻番

一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的可能性會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。

引起肥胖尤其對兒童更明顯

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加4.1公斤脂肪。