在晚上睡覺的時(shí)候，有些人會(huì)經(jīng)常做夢，你知道人為什么會(huì)做夢嗎？這是一個(gè)有趣的生理活動(dòng)喲。人為什么會(huì)存在夢境呢？有科學(xué)家就研究過，但是至今也沒有一個(gè)確切的說法。睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢，并且容易醒過來，那說明你是失眠多夢，需要調(diào)理。

1、人為什么會(huì)做夢

如夢如幻，既真既假。人人都會(huì)做夢，夢是什么顏色的？夢里的世界，到底有沒有？這是心里想象還是另一個(gè)世界的映射？夢是什么，至今仍沒找到確切的解釋。

科學(xué)家說“日有所思，夜有所夢”，那為何很多夢境，我們從來沒有想過，夢里的人們我們從未見過，而有的場景在現(xiàn)實(shí)生活亦從未發(fā)生過？

兩千年的《周公解夢》，將夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力，這本書在古代解夢的真準(zhǔn)無從考究，但留存至今的《周公解夢》大多都是后人杜撰，網(wǎng)絡(luò)上所謂的解夢更是胡編亂造，大多不可信！

很多研究過夢的學(xué)者，最后仍是“多有收而少無為者矣”，他們認(rèn)為夢是有原因可行的，可以從人的心理和生理兩個(gè)方面解釋清楚，然后在目前人類已知的范圍內(nèi)，還是無法解釋夢形成的機(jī)制原理。

奇怪的夢常常會(huì)困擾著人們，人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中生活離不開眼耳鼻舌身，看事物需要眼睛，聽聲音要用耳朵，聞味道要用鼻子，嘗試味道用舌頭……閉上眼就是一片黑暗，蒙上了耳朵就聽不到聲音，然而在夢里，不需要用眼睛也不需要耳朵，脫離了人的五大感知器官仍然就可感受到那個(gè)世界的花鳥魚蟲，人物和風(fēng)景以及種種故事情節(jié)……好神奇！

人為什么會(huì)做夢？夢是什么顏色的？

關(guān)于夢，現(xiàn)在科學(xué)上如是解釋，人在睡眠時(shí)，腦細(xì)胞也進(jìn)入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒有完全休息，微弱的刺激就會(huì)引起他們的活動(dòng)，從而引發(fā)夢境。當(dāng)人們處于異相睡眠期間，如果將其喚醒，被喚醒的人往往會(huì)說他們正在做夢，所以人們一般認(rèn)為，做夢是異相睡眠的特征之一，研究發(fā)現(xiàn)，人人都會(huì)做夢！如果一個(gè)人覺得他們沒有做夢或者一個(gè)夜晚中只做了一個(gè)夢，這是因?yàn)樗麄冴P(guān)于那些夢的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個(gè)人是自然緩和地從快速眼動(dòng)睡眠階段經(jīng)過慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。如果一個(gè)人直接從快速動(dòng)眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會(huì)記得那段快速眼動(dòng)期所作的夢境。

而在佛學(xué)中，夢是作為一種意識(shí)的活動(dòng)，未必完全沒有實(shí)際作用。做夢時(shí)意識(shí)被睡眠所破壞，非清醒、正常，其力量羸弱，因此，夢中造業(yè)即便有果報(bào)，其招感果報(bào)的力量也要比清醒時(shí)所造業(yè)的力量小得多。比如我夢見殺了某人，與醒時(shí)實(shí)際殺人顯然是兩碼事，沒有人會(huì)控告我犯殺人罪。但夢作為一種意識(shí)的活動(dòng)，未必完全沒有實(shí)際作用、完全不引起果報(bào)，夢中驚恐，身體會(huì)出冷汗，夢中同房，往往會(huì)有“夢遺”，說明夢中意識(shí)能引起非自主神經(jīng)的反應(yīng)。如果在夢中死亡，其夢境能決定死后的去向。《大般涅槃經(jīng)》卷七迦葉菩薩問比丘夢行淫犯戒否，佛答不犯戒，但做淫夢說明潛意識(shí)中有性需求，故作為比丘，“若夢行淫，寤應(yīng)生悔”。

2、睡眠多夢的調(diào)理

睡眠環(huán)境

睡眠質(zhì)量的高低與睡眠環(huán)境很有關(guān)系，在15～24度的溫度下可以安然入睡。冬季門窗關(guān)閉后屋里會(huì)留下吸煙的煙霧，以及燃燒不全的煤氣，會(huì)影響睡眠。

在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住的人，如果不是因?yàn)樽陨碓驅(qū)е碌乃卟缓?，建議遠(yuǎn)離該地。如果掌握了科學(xué)睡眠的要點(diǎn)，就能保證高質(zhì)量睡眠，科學(xué)睡眠也是現(xiàn)代生活對(duì)人們提出的新要求。

足部保暖

研究顯示，雙腳冰涼的女性睡眠質(zhì)量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠質(zhì)量差，建議穿著襪子入睡。

不開窗

外界引人們過敏的物質(zhì)和噪音會(huì)穿過窗戶進(jìn)入臥室，影響睡眠，因此，建議關(guān)上窗戶睡覺。

臥室中只能擺放郁金香

臥室里不適宜養(yǎng)花，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起人們的過敏反應(yīng)，但是可以在臥室中養(yǎng)一盆郁金香，因?yàn)橛艚鹣悴粫?huì)造成過敏反應(yīng)。

睡眠用具

不管你用的是南方的床，還是北方的炕，床鋪的安放位置要應(yīng)南北順向，睡覺方向是頭北腳南，這樣防止機(jī)體受到地磁的干擾。

床的軟硬也有要求，硬度適中，不要過硬也不要過軟，過硬的床會(huì)使身體受到刺激而不斷翻身，難以踏實(shí)入睡，并且睡一晚上后，身體會(huì)產(chǎn)生酸痛感。