在晚上睡覺的時候，有些人會經(jīng)常做夢，你知道人為什么會做夢嗎？這是一個有趣的生理活動喲。人為什么會存在夢境呢？有科學家就研究過，但是至今也沒有一個確切的說法。睡覺的時候經(jīng)常做夢，并且容易醒過來，那說明你是失眠多夢，需要調(diào)理。

1、人為什么會做夢

如夢如幻，既真既假。人人都會做夢，夢是什么顏色的？夢里的世界，到底有沒有？這是心里想象還是另一個世界的映射？夢是什么，至今仍沒找到確切的解釋。

科學家說“日有所思，夜有所夢”，那為何很多夢境，我們從來沒有想過，夢里的人們我們從未見過，而有的場景在現(xiàn)實生活亦從未發(fā)生過？

兩千年的《周公解夢》，將夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力，這本書在古代解夢的真準無從考究，但留存至今的《周公解夢》大多都是后人杜撰，網(wǎng)絡(luò)上所謂的解夢更是胡編亂造，大多不可信！

很多研究過夢的學者，最后仍是“多有收而少無為者矣”，他們認為夢是有原因可行的，可以從人的心理和生理兩個方面解釋清楚，然后在目前人類已知的范圍內(nèi)，還是無法解釋夢形成的機制原理。

奇怪的夢常常會困擾著人們，人們在現(xiàn)實中生活離不開眼耳鼻舌身，看事物需要眼睛，聽聲音要用耳朵，聞味道要用鼻子，嘗試味道用舌頭……閉上眼就是一片黑暗，蒙上了耳朵就聽不到聲音，然而在夢里，不需要用眼睛也不需要耳朵，脫離了人的五大感知器官仍然就可感受到那個世界的花鳥魚蟲，人物和風景以及種種故事情節(jié)……好神奇！

人為什么會做夢？夢是什么顏色的？

關(guān)于夢，現(xiàn)在科學上如是解釋，人在睡眠時，腦細胞也進入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發(fā)夢境。當人們處于異相睡眠期間，如果將其喚醒，被喚醒的人往往會說他們正在做夢，所以人們一般認為，做夢是異相睡眠的特征之一，研究發(fā)現(xiàn)，人人都會做夢！如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關(guān)于那些夢的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個人是自然緩和地從快速眼動睡眠階段經(jīng)過慢波睡眠期而進入清醒狀態(tài)。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速眼動期所作的夢境。

而在佛學中，夢是作為一種意識的活動，未必完全沒有實際作用。做夢時意識被睡眠所破壞，非清醒、正常，其力量羸弱，因此，夢中造業(yè)即便有果報，其招感果報的力量也要比清醒時所造業(yè)的力量小得多。比如我夢見殺了某人，與醒時實際殺人顯然是兩碼事，沒有人會控告我犯殺人罪。但夢作為一種意識的活動，未必完全沒有實際作用、完全不引起果報，夢中驚恐，身體會出冷汗，夢中同房，往往會有“夢遺”，說明夢中意識能引起非自主神經(jīng)的反應(yīng)。如果在夢中死亡，其夢境能決定死后的去向?！洞蟀隳鶚劷?jīng)》卷七迦葉菩薩問比丘夢行淫犯戒否，佛答不犯戒，但做淫夢說明潛意識中有性需求，故作為比丘，“若夢行淫，寤應(yīng)生悔”。

2、睡眠多夢的調(diào)理

睡眠環(huán)境

睡眠質(zhì)量的高低與睡眠環(huán)境很有關(guān)系，在15～24度的溫度下可以安然入睡。冬季門窗關(guān)閉后屋里會留下吸煙的煙霧，以及燃燒不全的煤氣，會影響睡眠。

在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住的人，如果不是因為自身原因?qū)е碌乃卟缓?，建議遠離該地。如果掌握了科學睡眠的要點，就能保證高質(zhì)量睡眠，科學睡眠也是現(xiàn)代生活對人們提出的新要求。

足部保暖

研究顯示，雙腳冰涼的女性睡眠質(zhì)量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠質(zhì)量差，建議穿著襪子入睡。

不開窗

外界引人們過敏的物質(zhì)和噪音會穿過窗戶進入臥室，影響睡眠，因此，建議關(guān)上窗戶睡覺。

臥室中只能擺放郁金香

臥室里不適宜養(yǎng)花，因為它們會引起人們的過敏反應(yīng)，但是可以在臥室中養(yǎng)一盆郁金香，因為郁金香不會造成過敏反應(yīng)。

睡眠用具

不管你用的是南方的床，還是北方的炕，床鋪的安放位置要應(yīng)南北順向，睡覺方向是頭北腳南，這樣防止機體受到地磁的干擾。

床的軟硬也有要求，硬度適中，不要過硬也不要過軟，過硬的床會使身體受到刺激而不斷翻身，難以踏實入睡，并且睡一晚上后，身體會產(chǎn)生酸痛感。