乒乓球國(guó)手張繼科已經(jīng)報(bào)名參加了下個(gè)月的中國(guó)公開(kāi)賽，上一次參加比賽已經(jīng)是2017年的11月份了，經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的休整，張繼科在愛(ài)情上也有收獲，和景甜的戀愛(ài)也公布了，還見(jiàn)了景甜父母，這次張繼科將重返賽場(chǎng)。此次戰(zhàn)役，愛(ài)情給了他更多力量。期待他可以一舉奪冠，拿著獎(jiǎng)牌向心愛(ài)的女孩景甜求婚，

1、張繼科報(bào)名中國(guó)公開(kāi)賽

4月23日，國(guó)際乒聯(lián)公布了下個(gè)月中國(guó)公開(kāi)賽的報(bào)名名單，飽受傷病困擾的張繼科將參加單打、混雙兩項(xiàng)比賽。張繼科上一次參加比賽，已經(jīng)是去年11月份了，現(xiàn)在，張繼科終于克服了傷病，他期待能夠王者歸來(lái)，趕超馬龍和樊振東。

張繼科已經(jīng)30歲，如今和景甜感情穩(wěn)定，愛(ài)情的甜蜜讓他在球場(chǎng)上重燃斗志，一直以來(lái)，張繼科飽受傷病困擾，甚至缺席了本月的世乒賽。但是，張繼科還不想放棄，雖然馬龍和樊振東正值巔峰，而張繼科似乎已經(jīng)再走下坡路，但是，昔日大滿(mǎn)貫還是想證明自己。

下個(gè)月，張繼科將參加中國(guó)香港公開(kāi)賽以及中國(guó)公開(kāi)賽，其中中國(guó)公開(kāi)賽，他不僅要打單打，還將與王曼昱搭檔參加混雙比賽。目前，張繼科的世界排名僅僅是第77位，因此，這兩站比賽，張繼科都需從資格賽打起。

張繼科上一次參加正式比賽，已經(jīng)是去年11月，德國(guó)公開(kāi)賽上，他男單第一輪1比4意外不敵葡萄牙的阿波羅尼亞。此后，張繼科一直都在和傷病做斗爭(zhēng)。隨著和景甜戀情的公布，很多球迷認(rèn)為，張繼科可能離退役不遠(yuǎn)了，甚至有可能轉(zhuǎn)戰(zhàn)娛樂(lè)圈。

但是，張繼科還不愿意放棄自己的最?lèi)?ài)——乒乓球。6年前，張繼科創(chuàng)造了令人不可思議的紀(jì)錄——445天內(nèi)成就乒乓球大滿(mǎn)貫偉業(yè)。2011年5月15日，張繼科在世乒賽摘取男單金牌。當(dāng)年，他又獲得世界杯單打冠軍。2012年8月2日，張繼科擊敗王皓獲得倫敦奧運(yùn)會(huì)乒乓球男單金牌。

張繼科雖然復(fù)出，但他仍在職業(yè)生涯的十字路口，如果表現(xiàn)出色，他還有希望重返巔峰，追趕馬龍、樊振東。但如果表現(xiàn)一般，張繼科可能真該考慮退役了。

2、打乒乓球能減肥

1、打乒乓球能減肥嗎

結(jié)論：打乒乓球能減肥，但是減肥效果一般。

乒乓球雖然需要左右前后快速跑動(dòng)，但并不是持續(xù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次擊球幾次后都會(huì)撿球，相當(dāng)于做了短暫的休息，因此屬于低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，燃脂減肥效果不是很好。有數(shù)據(jù)顯示，不間斷打乒乓球一小時(shí)消耗的熱量是270卡，大概相當(dāng)于跑步半小時(shí)消耗的熱量。

2、打乒乓球多久開(kāi)始燃脂

減肥運(yùn)動(dòng)像跑步、騎自行車(chē)、游泳等，半個(gè)小時(shí)就開(kāi)始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小時(shí)以上才開(kāi)始減脂。所以，如果想要減肥，每次打乒乓球的時(shí)間至少要到2小時(shí)。

3、如何預(yù)防手腕損傷

腕部損傷及防治措施

常見(jiàn)損傷原因：

腕部主要由8塊形狀各異的小骨做成，鑒于這個(gè)解剖特點(diǎn)，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動(dòng)作，也正是因?yàn)樾」嵌嗟脑?，因此也是容易?dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動(dòng)范圍較小，當(dāng)擊球時(shí)，整個(gè)手臂起到速度杠桿的作用，手腕快速做出內(nèi)旋外展動(dòng)作，如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

防治措施：

1、作好腕部的準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、養(yǎng)成使用（護(hù)腕）護(hù)具的好習(xí)慣。

3、不要發(fā)“死”力。

4、輕度損傷時(shí)，腕部出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。48~72小時(shí)后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進(jìn)淤血吸收治療效果好。重度損傷時(shí)在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。

打乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)活，我國(guó)乒乓球領(lǐng)域的人才很多，在世界上各種乒乓球比賽上，一直以來(lái)，都是我們中國(guó)人拿下了冠軍，這是最值得驕傲的事情。日常生活中很多人也都喜歡打乒乓球，打乒乓球的時(shí)候容易出現(xiàn)手腕損傷，一定要注意，不要用力過(guò)猛，在此祝愿國(guó)手張繼科能凱旋歸來(lái)。